Объявление для соседей по ремонту, чистоте в подъезде, соблюдении тишины

Действия участкового после получения (коллективной или индивидуальной) жалобы

После получения жалобы, согласно Приказу МВД России от 29.03.2019 № 205 «О несении службы участковым уполномоченным полиции на обслуживаемом административном участке и организации этой деятельности»,  участковый обязан передать её в территориальный отдел МВД для регистрации обращения. Заниматься непосредственным её рассмотрением он не может пока руководитель не поручит ему заниматься этой жалобой.

После поручения вышестоящего начальства, участковый приступает к рассмотрению жалобы. Если в ходе проведения проверок возникают факты нарушения законодательства, участковый составляет рапорт, где всё подробно расписывает и направляет его в территориальный отдел МВД.

Какие последствия возможны, если на соседа составлена жалоба, в т.ч. коллективная

Юридические последствия, вызванные этим документом, основываются на тех нормах и правах, которые были нарушены соседним жильцом, то есть за конкретное нарушение предусмотрено определённое наказание, например, штраф, приостановление деятельности, административный арест.

Если полиция бездействует

Случаи бездействия этого правоохранительного органа по обращениям граждан не так уж и редки. Сотрудники могут прислать заявителю обычную отписку, чтобы не заниматься обращением, а могут даже потерять его. В таких случаях происходит нарушение прав гражданина и нужно снова писать жалобу только уже в вышестоящие инстанции.

Первым делом стоит написать жалобу руководителю отдела полиции на нарушения своих прав его сотрудниками.

Если уж и там не смогли никак помочь, прямая дорога в прокуратуру. Обычно после обращения в эти органы сотрудники полиции вновь начинаю соответствующе исполнять свои обязанности.

Коллективная жалоба на шумных соседей алкашей в полицию, образец и бланк

Пример жалобы на шумных алкоголиков из соседней квартиры можно скачать по нашей ссылке. ⇐

Бланка подобного обращения нет, так как жалоба составляется в свободной форме.

Образец документа для борьбы с любителями табака:

Кликните для увеличения и скачивания.

Жалоба в ТСЖ на соседей образец

Образец обращения в ТСЖ по поводу ваших соседей скачивайте здесь. ⇐

Что мы имеем в итоге? Составление коллективного обращения имеет множество плюсов, одним из которых является проявление большее внимание на проблемы, касающихся нескольких людей, и более быстрое разрешение возникшей проблемной ситуации. Написание подобного обращения не вызывает особых трудностей и практически не отличается от составления индивидуального обращения

Куда жаловаться, если соседи по земельному участку не соблюдают санитарные нормы проживания

За нарушение предусмотренных санитарных норм лицо несет административную ответственность. Это означает, что нарушителю придется уплатить штраф. В наши дни соседи нередко конфликтуют между собой. Любым гражданам предоставлено право обращения к органам районной администрации для разрешения возникшей проблемы.

Для этого напишите заявление, которое будет детально отражать, в чем заключается нарушение СанПиН. К примеру, это может быть несоответствующее размещение объектов санитарного типа или строений.

Районная администрация обязана разобраться в ситуации. Но помните, что в некоторых обстоятельствах факт нарушений подтвердить довольно непросто. В силу сказанного, специалисты исполнительной власти могут выдать отказать в удовлетворении просьбы, тогда дело возбуждено не будет. В такой ситуации обращайтесь в суд. Подайте надлежащий иск, который приводит перечень существующих нарушений.

Обязательно произведите сбор доказательств. Если они отсутствуют, воспользуйтесь планом строительных объектов и земель, который фиксирует расстояние между жилыми, объектами и другими постройками, и указывает границы.

Помимо сказанного, посетите БТИ и потребуйте выдать копию кадастрового паспорта на соседское землевладение. Обычно судебный процесс продолжается в течение нескольких месяцев, поэтому при необходимости разрешения проблемы в кратчайшие сроки, обратитесь с заявлением в органы прокуратуры. При этом будет назначено проведение специальной проверки. Не забывайте, что вы должны доказать причиненный ущерб. Для этого используйте фотоматериалы, видеозаписи и прочее.

Обращение в жилищную инспекцию

Те, кто хоть раз вызывал полицию, наверняка сталкивались с тем, что некоторые проблемы они решить не в состоянии. Максимум, что они могут вам предложить — сочувствие. Чтобы решить проблему с соседями, доставляющими вам неприятности, существует такая практика, как обращение в жилищную инспекцию. Такое обращение может быть действенным, если ваши соседи используют лестничные пролеты или коридоры для складирования своих вещей. Либо если содержат в своей квартире много животных (кошек и собак) и не ухаживают за ними должным образом, вследствие чего неприятные запахи могут проникать к вам в квартиру. Возможно, следы жизнедеятельности животных оказываются на лестничной площадке. Существуют две статьи Кодекса об административных правонарушениях:

• статья 6.4,в которой прописано, что собственнику жилого помещения полагается штраф, если он является виновником антисанитарии в помещениях общего пользования многоквартирного дома. Так, например, он может выкидывать свой мусор на лестничную клетку или выпускать своих животных на прогулку в подъезд;
• статья , согласно которой за порчу жилых помещений налагается штраф до 1500 руб. Если буйные соседи причиняют вам неудобство или ущерб, устраивая погром в своей квартире, вы можете ей воспользоваться.

Помните, что при составлении таких обращений необходимо предоставить фото или видео доказательства. Их лучше посылать заказным письмом с уведомлением или приходить лично в жилищную инспекцию для того, чтобы вам поставили печать о приеме заявления на рассмотрение.

Как навредить соседям сверху

Способ 1

Чтобы проучить соседей, используйте нехитрый способ – заблокировать входную дверь при условии, что дверь открывается в сторону лестничной клетки.

• Возьмите доску и установите, чтобы один конец упирался в дверную ручку вредного соседа, а другой – в пол, ступеньку или перила, в зависимости от того, где расположен вход в квартиру.
• Теперь выбраться из квартиры самостоятельно невозможно и соседям придется ждать, пока на помощь им не придут другие жильцы и не уберут доску. При желании, конечно.

Способ 2

Смажьте несколько иголок клеем и вставьте в замочную скважину. В результате тот, кто «не лает, не кусает, а в дом не пускает», не впустит и самих хозяев. Починить замок в таком случае нельзя, его потребуется менять.

Способ 3

• Если вам не дает покоя постоянно орущий телевизор в квартире соседа, а просьбы он игнорирует, перережьте антенный кабель, а лучше – вырезать кусок. На устранение неприятности нарушителю потребуется время, а вы сможете хотя бы недолго насладиться тишиной.
• Таким же образом можно повредить и телефонный кабель. Мелочь, но неприятно.

Способ 4

Способ подойдет только тем, кто хорошо разбирается в электричестве и сможет сделать все, что нужно, без риска получить травму.

Если музыка у соседей слишком громкая и шум не утихает после 23 часов, «поколдуйте» в электрощите и лишите квартиру электроэнергии. Это легко сделать, вырезав часть провода, чтобы соединить обрезки было затруднительно.

Кто является источником шума и куда жаловаться?

Что относится к шумам

Соседи могут досаждать разными способами. Чаще всего встречаются ситуации:

1. Громкая музыка, шумные вечеринки. Изредка можно смириться, потерпеть, если же постоянно – надо бороться;
2. Воют, лают животные. Хозяева отвечают за поведение питомцев и должны осознавать ответственность за их содержание. Если соседи целый день на работе, собака остается одна и скулит, это повод высказать недовольство.
3. Ремонтируют квартиру, перестанавливают мебель. Ремонт, особенно с перепланировкой, требует проведения масштабных, затяжных шумных работ перфоратором. Хозяева должны соблюдать при этом права на отдых своих соседей.
4. Бегают, топают и орут дети. Воздействовать иначе, кроме как мирными способами, не получится. Если сильный шум – результат игры, а не насилия над ребенком, потребовать тишины инстанции не смогут.

Как пожаловаться?

Сообщить о противоправных действиях соседей можно одним из следующих способов:

Личное обращение. График приема участкового можно узнать на информационном стенде опорного пункта или региональном сайте УМВД. При этом можно обратиться с уже готовым заявлением (порядок написания и образцы будут ниже), оформить его в отделении полиции на специальном бланке или обратиться в устной форме, а участковый на бумаге зафиксирует изложенные факты.

Заявление необязательно передавать участковому лично в руки. Если он отсутствует на рабочем месте, обращение примет и зарегистрирует дежурный сотрудник. Последний также передаст документ адресату, который и будет проводить по нему дальнейшую работу.

• Через интернет-приемную. В правом верхнем углу на официальном сайте МВД нужно нажать на изображение карты и выбрать свой регион. Здесь же появится ссылка на региональный сайт, где нужно перейти в раздел приема обращений граждан онлайн и заполнить поля электронной формы. Подобные обращения рассматриваются согласно положениям закона № 59-ФЗ от 02.05.2006.
• Направить почтой/опустить в специальный ящик (обычно размещаются у входов в опорные пункты). Для почтовых отправлений следует использовать услугу отправки заказным письмом с описью вложений, чтобы на руках оставались доказательства обращения к УУП.
• По телефону. Граждане могут сообщить о правонарушениях соседей по телефонам 102, 112 или личному номеру участкового (если таковой известен). Но следует учитывать, что в случае бездействия полиции заявитель не сможет подтвердить факт своего обращения. На деле этот вариант рекомендуется использовать в экстренных случаях, требующих немедленного реагирования или для каких-либо уточнений по своему делу.

Порядок действий

Прежде всего, можно в устной форме сообщить о нарушениях со стороны соседей и проведения профилактической беседы. Если одно и то же лицо продолжает нарушать своими действиями покой остальных жильцов, следует составить письменное заявление. Действовать нужно следующим образом:

• Написать заявление и подать его удобным для себя способом.
• Убедиться, что оно зарегистрировано в специальном журнале. Подтверждением тому будет специальный корешок, который выдается заявителю на руки или направляется почтой (в зависимости от того, каким способом подана жалоба).
• Подождать официальный ответ. В нем будут перечислены действия, предпринятые сотрудником полиции или причины отклонения жалобы.

Узнать, кто является участковым для определенной территории можно на региональном сайте МВД или в опорном пункте (является фактическим местом работы УУП).

Сроки и расходы

Установленные законом сроки рассмотрения заявления будут зависеть от способа подачи:

• В течение 3-х суток – при личной подаче документа. В указанный период участковый обязан проверить изложенные факты и составить протокол, после чего в течение 10 дней посетить нарушителей, опросить соседей и принять дальнейшие меры для урегулирования конфликтной ситуации.
• До 30 дней – при обращении в электронном виде.

Если адресат будет определен неправильно (к примеру, когда место правонарушения территориально закреплено за другим опорным пунктом), обращение в течение недели должно быть направлено в нужную инстанцию, которая будет заниматься основным разбирательством. Заявителю при этом направляется соответствующее уведомление.

Заявления принимаются полицией бесплатно, поэтому заявитель не несет никаких расходов. Исключением будет разве что отправка жалобы почтой, когда требуется оплатить почтовые услуги.

Какие доказательства необходимы?

О´Ã½Ã¾Ã³Ã¾ ÷ðÃÂòûõýøàýõôþÃÂÃÂðÃÂþÃÂýþ, ýõþñÃÂþôøüþ ÿþôÃÂòõÃÂôøÃÂàÃÂõðûÃÂýþÃÂÃÂàÃÂóÃÂþ÷àÃÂþ ÃÂÃÂþÃÂþýàÃÂþÃÂõôð ôþúð÷ðÃÂõûÃÂÃÂÃÂòðüø. ÃÂûàÃÂÃÂþóþ ÃÂõúþüõýôÃÂõÃÂÃÂÃÂ:

1. ÃÂðÿøÃÂðÃÂàÃÂð÷óþòþààþÃÂúþÃÂñûõýøÃÂüø ýð úðüõÃÂàøûø ôøúÃÂþÃÂþý. ÃÂÃÂûø ò ÿõÃÂòÃÂù ÃÂð÷ ÃÂÃÂþ ýõ ñÃÂûþ ÃÂôõûðýþ, üþöýþ òÃÂ÷òðÃÂàþñøôÃÂøúð ýð ÿþòÃÂþÃÂýÃÂù ôøðûþó ø ÷ðÃÂøúÃÂøÃÂþòðÃÂàÃÂóÃÂþ÷ÃÂ.
2. ÃÂÃÂûø ÃÂþÃÂõô ÿÃÂøÃÂÃÂûðõàýõúþÃÂÃÂõúÃÂýÃÂõ ÃÂþþñÃÂõýøàÿþ áÃÂá, ÃÂûõúÃÂÃÂþýýþù ÿþÃÂÃÂõ øûø ò ÃÂþÃÂøðûÃÂýÃÂàÃÂõÃÂÃÂÃÂ, ÃÂÃÂþøàÃÂôõûðÃÂàÃÂúÃÂøýÃÂþÃÂàø ÃÂÃÂþôøÃÂàú ýþÃÂðÃÂøÃÂÃÂÃÂ. ÃÂý ÷ðòõÃÂøàÃÂðúàÃÂþòõÃÂÃÂõýøàôõùÃÂÃÂòøù, úþÃÂþÃÂÃÂõ ÿþÃÂþÃÂðàÃÂõÃÂÃÂàø ôþÃÂÃÂþøýÃÂÃÂòð, ð ÃÂðúöõ ÃÂþÃÂÃÂðòøàÿÃÂþÃÂþúþû.
3. ÃÂðùÃÂø ÃÂòøôõÃÂõûõù, úþÃÂþÃÂÃÂõ ñÃÂûø þÃÂõòøôÃÂðüø úþýÃÂûøúÃÂýþù ÃÂøÃÂÃÂðÃÂøø. ÃÂþ÷üþöýþ, ÿþÃÂÃÂõñÃÂõÃÂÃÂàøàÿÃÂøÃÂÃÂÃÂÃÂÃÂòøõ ò ÃÂÃÂôõ.
4. ÃÂÃÂÃÂõ÷ðÃÂàþÃÂÃÂÃÂòþú ÃÂÃÂðÃÂÃÂø ø÷ óð÷õÃÂÃÂ, ÃÂôõûðÃÂàòøôõþ÷ðÿøÃÂàÃÂõûõÿõÃÂõôðÃÂø, õÃÂûø þÃÂúþÃÂñûõýøõ ñÃÂûþ þñýðÃÂþôþòðýþ ÃÂõÃÂõ÷ áÃÂÃÂ.

Популярные причины жалоб

1. Довольно распространенной жалобой является несоблюдение чистоты в подъезде, на лестничной площадке или в общем тамбуре на несколько квартир. Источниками беспорядка в такой ситуации могут быть как сами жильцы, так и их домашние животные. В этом случае действенным может оказаться обычное словесное замечание в адрес соседей, учиняющих беспорядок. Но люди, живущие по соседству, отнюдь не всегда отличаются выдающейся сознательностью и некоторые из них могут никак не отреагировать и на десятое замечание. Тогда не стоит надеяться на чудо, а, не теряя времени, нужно подавать жалобу в свой ЖЭК на имя начальника. Если представители жилищно-эксплуатационной службы бездействуют или оказались неспособны подействовать на проблемных жильцов, нужно действовать дальше. А именно подавать заявление местному участковому с указанием на нарушение норм «Жилищного кодекса», а именно несоблюдение чистоты и порядка в месте общественного пользования.
2. Нередка ситуация, когда соседи начинают подбирать бездомных животных или выпускают из-под контроля своих. Вследствие чего подъезд или лестничную клетку начинает заполонять зловонный запах и следы жизнедеятельности многочисленных питомцев. А в тяжелых случаях весь букет ароматов просачивается и в квартиры соседей. В таком случае свои права отстаивать нужно по той же схеме что и в предыдущем с одним лишь отличием – необходимо привлечение ветеринарной службы. Специалисты ветконтроля должны проверить качество содержания животных.
3. Лидирующее место в списке жалоб на соседей занимает громкий шум. Особенно в вечернее и ночное время. Это как минимум мешает нормальному сну и отдыху, причем страдают зачастую не только взрослые, но и маленькие дети. В соответствии с санитарно-эпидемиологическими нормами проживания в жилых зданиях шуметь запрещается с 23:00 до 7:00 (громкость каких-либо звуков не должна превышать порога в 30 дБ). При подобных нарушениях страдают жильцы сразу нескольких квартир. Поэтому если мирным путем утихомирить любителей громкой музыки или ночных ремонтов не удалось, есть смысл пожаловаться на них коллективно. С жалобами нужно направляться в правоохранительные органы по месту нахождения дома. При этом шумным соседям грозят административные меры в виде наложения штрафа, а в особых случаях вплоть до выселения. Причем отвечать придется не только собственникам жилого помещения, но и квартиросъемщикам.

   В большинстве случаев, когда в квартире проживают не сами хозяева, а временные жильцы, достаточно пожаловаться на их поведение собственникам. Те, в свою очередь, скорее всего, сами разберутся с арендаторами путем досрочного выселения. Когда же даже участковому не под силу утихомирить шумных соседей следующей инстанцией будет прокуратура. Следующую жалобу нужно направлять уже туда.

4. Еще один повод для написания коллективной жалобы – несанкционированная установка дополнительных дверей, препятствующих общему доступу на лестничную площадку либо создающих помеху для открывания входных дверей в соседние квартиры. Подобное своевольство соседей является грубейшим нарушением пожарной безопасности, требующее незамедлительного уведомления пожарной инспекции. Кроме того, следует обратиться в свою домоуправляющую организацию с уведомлением о проведении несогласованной перепланировки зоны общего пользования. Нелишним будет оповестить о самоуправстве и представителей жилищной инспекции. Названные инстанции смогут принять меры в отношении соседей, заботящихся исключительно о своем удобстве и благополучии.
5. Завершает список наиболее частых причин жалоб на соседей затопление. Если это крайне нежелательное явление произошло нужно незамедлительно вызвать сотрудника аварийно-диспетчерской службы и оповестить соседей (они могут быть и не в курсе). Специалист, в случае аварии, сможет оперативно устранить причину течи, а затем зафиксировать факт происшествия на бумаге. Он должен составить акт с занесением в него всех повреждений и порчи имущества в результате затопления. Один экземпляр передается жильцу пострадавшей квартиры. По завершении всех процедур стоит попробовать договориться с соседями о возмещении убытка мирным путем. Если договоренности достичь не удается, следующим шагом может быть вызов независимого эксперта для объективной оценки масштабов ущерба. Он выдаст заключение, с которым в дальнейшем можно смело обращаться в суд.

Как направить на обследование неадекватных соседей

Существует Федеральный закон «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании». Согласно этому закону направить на обследование и лечение психически больных людей возможно только при их согласии. А если лицо признано недееспособным, то при согласии родственников, опекунов или органов опеки и попечительства.

Соседи могут жаловаться, если только человек из-за своей неадекватности представляет угрозу для жизни либо здоровья окружающих. Или может нанести вред самому себе. Например, грозит самоубийством или уже предпринимал подобные попытки.

Письмо Соседям Которые Ругаются

Подскажите, пожалуйста, что делать с соседями. Не успела привести собаку в дом, так соседи начали наезжать на меня, что моя собака в подъезде гадит. Хотя это не так. Они даже видеть этого не могли, потому что собака постоянно под присмотром на поводке гуляет. Тем более первый этаж. Какой бы мне смысл так делать- выпускать собаку в подъезд гадить, когда до улицы 2 шага пройти. Я им объясняю, сто гуляю с собакой на поводке. Они не слушают и постоянно меня достают и орут.

Если бабули и малышня в вашем дворе любят покормить голубей, то просто бросьте горсть пшена или хлебных крошек на капот и крышу соседского автомобиля. Больше он ставить ее здесь не будет.

Как успокоить шумных соседей при помощи закона: куда жаловаться

После поступления такой жалобы в обязательном порядке будет назначена проверка, по результатам которой в отношении таких любителей животных может быть принято решение об изъятии у них части питомцев и помещении их в специализированный приют. В первую очередь это касается многоквартирных домов, не тех людей которые живут на дачах.

1. Фамилию, имя и отчество участкового, на имя которого подается жалоба;
2. Паспортные данные заявителя;
3. Контактный телефон заявителя;
4. Краткое изложение фактов, которые и являются сутью жалобы;
5. Требование о принятии мер.

Рекомендуем прочесть: Могу Ли Я Оплатить Госпошлину Теньков Картой

Что делать, если сосед угрожает убийством?

Еûø òàÃÂÃÂþûúýÃÂûøÃÂààðóÃÂõÃÂÃÂþÃÂþü ø ò ôðýýÃÂù üþüõýàþý òðü ÃÂóÃÂþöðõàÃÂø÷øÃÂõÃÂúþù ÃÂðÃÂÿÃÂðòþù, ÃÂÃÂþøàòÃÂ÷òðÃÂàýðÃÂÃÂô ÿþûøÃÂøø. íÃÂþ ýÃÂöýþ ôõûðÃÂàýõüõôûõýýþ, õÃÂûø òàÿþýøüðõÃÂõ, ÃÂÃÂþ þý üþöõàýõ þóÃÂðýøÃÂøÃÂÃÂÃÂàÃÂûþòðüø. âþûÃÂúþ ÃÂþÃÂÃÂÃÂôýøúø ÿÃÂðòþþÃÂÃÂðýøÃÂõûÃÂýÃÂàþÃÂóðýþò üþóÃÂàþÃÂýõÃÂÃÂøÃÂàú ÷ðÃÂòûõýøàÃÂúõÿÃÂøÃÂõÃÂúø, õÃÂûø ÃÂûþòð ÃÂð÷ñÃÂÃÂõòðòÃÂõóþÃÂàÃÂþÃÂõôð ýøÃÂõü ýõ ÿþôúÃÂõÿûõýÃÂ. ãóÃÂþ÷àòþÃÂÿÃÂøýøüðÃÂàúðú ÃÂõðûÃÂýÃÂÃÂ, õÃÂûø àÿÃÂõÃÂÃÂÃÂÿýøúð ò ÃÂÃÂúðàñÃÂûþ þÃÂÃÂöøõ â ýðÿÃÂøüõÃÂ, þý ÿþúð÷ÃÂòðû ýþö, ÿøÃÂÃÂþûõàøûø øýþù ÿÃÂõôüõÃÂ, ýþ ýõ ÿÃÂÃÂðûÃÂàõóþ ÿÃÂøüõýøÃÂÃÂ. àÿÃÂþÃÂøòýþü ÃÂûÃÂÃÂðõ ÃÂÃÂþ ÃÂöõ ÿþúÃÂÃÂõýøõ ýð ÃÂñøùÃÂÃÂòþ.

ÃÂð ÿÃÂðúÃÂøúõ ÃÂóþûþòýÃÂõ ôõûð ÿþ ÃÂðúøü ÃÂÿø÷þôðü òþ÷ñÃÂöôðÃÂàÃÂõôúþ ø÷-÷ð ÃÂûþöýþÃÂÃÂø ôþúð÷ÃÂòðýøÃÂ. ÃÂÃÂûø öõ àòðàõÃÂÃÂàÃÂòøôõÃÂõûø ÿÃÂþø÷þÃÂõôÃÂõóþ, ðÃÂôøþ- øûø òøôõþ÷ðÿøÃÂàø/øûø òàÃÂýÃÂûø ÿþñþø þàÃÂþÃÂõôð, üþöýþ ÃÂüõûþ þñÃÂðÃÂðÃÂÃÂÃÂàò ÃÂÃÂô àÃÂÃÂõñþòðýøõü ýðúð÷ðÃÂàÿÃÂõÃÂÃÂÃÂÿýøúð.

Как подать в суд исковое заявление на соседей по дому, с которыми есть конфликт?

Убедитесь, что у вас есть веские основания для обращения в суд, ведь судебные инстанции рассматривают прежде всего дела, где имеет место нарушения прав одной из стороны. По общему правило, громкая музыка или регулярные скандалы, которые мешают спать соседям, в перечень таких веских оснований не входят.

Потому что в данной ситуации должна разбираться полиция. Не исключено, что вам придется каждый раз вызывать полицию, когда сосед будет нарушать закон, прежде чем это в итоге даст свои результаты.

Но это не означает, что судиться с шумными соседями нельзя вообще. В суде можно потребовать возмещения как материального, так и морального ущерба. Но помните, что судебная тяжба требует времени, денег и, главное, доказательств.

В иске должны содержаться сведения:

1. Наименование суда.
2. Наименование истца, адрес его места жительства.
3. Наименование и адрес места жительства ответчика.
4. Обстоятельства, послужившие причиной обращения в суд с иском.
5. Доказательства указанных обстоятельств.
6. Цена иска.
7. Сведения о досудебном урегулировании спора.
8. Требование истца.
9. Перечень прилагаемых документов.
10. Дата и личная подпись истца.

Похожие записи:

Стеклоомывающая жидкость (незамерзайка): особенности и характеристики Сыр «легкий» Куриные наггетсы — калорийность, белки, жиры и углеводы (бжу) Топ 15 продуктов содержащих калий в большом количестве Отзывы о продукции фирмы myprotein: bcaa, протеин, глютамин и углеводы Как подобрать шампунь для разных типов волос