Yamdiet это развод?

Полезные рецепты

Лещ, запеченный с овощами

• свежий лещ — 1 шт.;
• сладкий перец — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• лимон — 1 шт.;
• петрушка — 1 пучок;
• специи — по вкусу.

1. Леща помыть, очистить и сделать надрез вдоль хребта.
2. Лимон обдать кипятком и разрезать на 2 части.
3. Из одной половины выдавить сок, а другую нарезать дольками.
4. Болгарский перец помыть, удалить семена и нарезать кольцами.
5. Морковь и лук нашинковать мелкими кусками.
6. Петрушку нарезать.
7. На противень, устланный пергаментной бумагой, уложить рыбу и овощи.
8. Сверху блюдо сбрызнуть лимонным соком и сдобрить специями.
9. Поместить рыбу в духовку, разогретую до 220°C на 50 минут.

Теплый салат из креветок и кабачков

• кабачок — 2 шт.;
• креветки — 350 г;
• луковица — 1 шт.;
• сладкий перец — 1 шт.;
• оливковое масло — 2 ст.л.;
• нежирная сметана — 2 ст.л.

1. Молодые кабачки промыть и нарезать небольшими кубиками.
2. Лук и морковь очистить и измельчить.
3. Из болгарского перца удалить сердцевину и нарезать мелкими кольцами.
4. Все овощи обжарить на оливковом масле и дать им остыть.
5. Креветки отварить в подсоленной воде и при необходимости очистить от панциря.
6. Смешать все компоненты и заправить сметаной или домашним йогуртом без добавок.

Теплый салат из креветок и кабачков.

Овощи с хеком на пару

• спаржа — 100 г;
• хек — 2 шт.;
• морковь — 2 шт.;
• сладкий перец — 1 шт.;
• цветная капуста — 100 г;
• лимонный сок — 2 ст.л.;
• орегано — ½ ч.л.

1. Рыбу очистить и нарезать на несколько кусков.
2. Морковь помыть и разделить на 4 части.
3. Остальные овощи нарезать кубиками.
4. Сдобрить рыбу лимонным соком и выложить с овощами в пароварку.
5. Готовить блюдо не менее 40 минут.

Контролирующие органы ООО «Ямдиет»

Прежде чем вы заключаете договор на оказание любых услуг, всегда следует проверить документы компании, ее реквизиты, лицензии и сертификаты. Документы компании – это «Типовое пользовательское соглашение» и «Согласие на обработку данных». Их можно найти в подвале сайта, также в них можно узнать реквизиты Yamdiet. По коду ОГРН можно проверить информацию о компании, в частности ее ОКВЭД 56.29 — «Предприятие общественного питания».

Пользовательское соглашение yamdiet.com

В данный момент единственный документ, который доступен по всем трем ссылкам это – «Согласие на обработку персональных данных». В конце можно найти пункт об оплате и условиях возврата средств.

Примерное меню

На три дня

На четыре

На неделю

На десять суток

При соблюдении диеты на протяжении 10 дней, в день необходимо потреблять не менее 1 кг рыбы и морепродуктов.

На четырнадцать

YamDiet — это развод?

Среди сервисов приготовления и доставки диетической еды, копания Yamdiet является одной из первых и по праву считается одной из лучших по соотношению цены/качества. Наши эксперты изучили работу сервиса, отзывы, меню, сопутствующие услуги и пришли в к выводу, что YamDiet – это не развод. Это сервис, который может быть по настоящему полезным не только для тех, кто занимается спортом, но и для тех, кто соблюдает диету по медицинским показателям или хочет сбросить вес и держать его под контролем.

Также согласно отзывам, сервис не самый дорогой. Удобно и то, что вы можете не заказывать сразу меню на неделю или дольше, а попробовать заказать себе «пробный день». А мобильное приложение компании позволит следить за режимом своего питания более тщательно.

Вред диет

Негативные последствия диет для организма человека.

Голод и срыв

Воля и самоконтроль еще работают, но находятся на грани: если ее перейти, игнорируя потребность в питании, мозг перейдет в режим экономии.

• трудности с концентрацией;
• слабость, головокружение;
• озноб, онемение конечностей, холодный пот.

https://youtube.com/watch?v=UZSQC3pD0tA

Анорексия

Нервная анорексия — последствие неправильной диеты.

• практикует опасные диеты или полный отказ от пищи;
• принимает слабительные средства;
• вызывает рвоту;
• тренируется до изнеможения.

Холестаз (застой желчи)

Если возникли такие симптомы, как боль в подреберье, моча темного цвета, кожный зуд и бесцветный кал, нужно обратиться к гастроэнтерологу.

Обзор сервиса доставки Just Food

• разнообразное меню;
• много овощей и фруктов;
• безопаснее похода в магазин;
• минимум соли и сахара;
• без жарки на масле;
• бесконтактная доставка.

Правильная еда на каждый день

После преимуществ идет самый главный блок – это конструктор рациона. Слева вы увидите сам конструктор, а справа – результат. Очень удобно с точки зрения пользования, ведь голова не перегружается большим объемом информации.

Вначале необходимо выбрать программу.

Программы питания

На заметку! Если нужна помощь, просто оставьте свой номер телефона и вскоре с вами свяжется специалист, который поможет с выбором подходящей программы. Однозначно еще одно преимущество.

После этого выберите дневное количество калорий:

• 1200 ккал;
• 1500 ккал;
• 2000 ккал;
• 2500 ккал.

Последний этап работы с калькулятором – это продолжительность (1, 2, 3 или 4 недели). И здесь тоже есть несколько приятных моментов: во-первых, вы можете попробовать интересующее меню за 990 рублей, а во-вторых, при заказе каждого набора больше, чем на 1 неделю, вы гарантированно получите скидку.

Выбор продолжительности

Задав необходимые параметры, вы увидите в окне справа стоимость, блюда, которые войдут в рацион, время и дни доставки. После нажатия на любое блюдо набора всплывет подробное описание (калорийность, БЖУ, ингредиенты).

Результаты

Обратите внимание! После калькулятора следует карта доставки. Сервис Just Food работает исключительно в Москве и МО

Невзирая на широкий радиус доставки, будьте внимательны и проверяйте, входит ли ваш адрес в зону покрытия.

Вы заказываете еду в сервисе Just Food?

ДаНет

Yamdiet

Бесконтактная доставка на время карантина, контроль врача диетолога, приготовление сертифицированными поварами, 100% контроль процесса на всех этапах. Yamdiet сделало услугу доставки рационов правильного питания ещё лучше. Кроме сервиса высокого уровня, компания предлагает и массу других “плюшек” – например разлагаемую биопосуду, удобный инструмент управления рационами, и многое другое. Все планы питания составлены с максимальной проработкой, ведь еда должна быть не только вкусной и красивой, главная задача каждого блюда — быть полезным для человека.

Принципы взаимоотношений в этом сервисе практически не отличаются от других компаний из этого списка – у вас есть на выбор 4 основных направления питания, которые в свою очередь предлагают по несколько конкретных меню. Такой подход позволяет обеспечить всем необходимым спортсменов, желающих похудеть, вегетарианцев и веганов, людей с непереносимостью лактозы. Каждое блюдо в меню на 100% соответствует принципам Полезного Питания, а также удовлетворяет остальные критерии.

Что же по поводу сервиса — здесь всё также на высоком уровне! Кроме круглосуточного сопровождения, у вас есть возможность использования мобильного приложения для взаимодействия со всеми аспектами заказов. Вы можете создать новый заказ, оставить отзыв, потратить кеш-бэк, откорректировать меню и время доставки. Насчёт последнего – Yamdiet осуществляет доставку в любое время — утром, вечером и ночью, вы с легкостью получите свой заказ даже глубокой ночью. Оплата всё так же проста – online или на месте курьеру. Именно основываясь на этих фактах Yamdiet попал в нашу подборку лучших сервисов еды по подписке.

Общее понятие рыбной диеты

Польза для организма

• жирные кислоты омега 3 и 6;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• ретинол;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• витамин D;
• фолиевая кислота;
• йод;
• селен;
• железо;
• цинк и т.д.

• укреплению костей, связок и мышечных волокон;
• нормализации веса;
• улучшению состояния ногтей, волос и кожных покровов;
• активизации работы иммунитета;
• восстановлению подвижности суставов;
• устранению эндокринных нарушений;
• ускорению метаболизма;
• повышению жизненного тонуса;
• очищению сосудов и восстановлению работы сердца;
• улучшению работы мозга, концентрации внимания и памяти и т.д.

Рацион, состоящий из рыбы и овощей, благотворно влияет на все системы организма.

Польза и вред популярных диет

Белковая, низкоуглеводная, безуглеводная

• крупы, макароны, хлеб;
• кондитерские и мучные изделия;
• сладкие напитки;
• молочные продукты (исключение — творог без добавок);
• сладкие фрукты: бананы, виноград, хурма.

Безуглеводная диета поможет эффективно и безопасно снизить вес.

Гречневая

• в организм не поступает достаточно жира, белков и клетчатки;
• употребление единственного продукта может привести к недостатку одних витаминов и переизбытку других;
• чтобы выдержать такую диету, придется потратить много усилий, однако спустя некоторое время сила воли будет истощена, из-за чего человек станет нервным и раздражительным.

Гречневая диета может вызвать ухудшение самочувствия из-за недостатка витаминов.

Цветовая

Белый: отварной картофель, яичный белок, кокос, банан, рис, белые мясо и рыба, чеснок и лук, молочные продукты. Специалисты рекомендуют питаться в этот день дробно: небольшими порциями 5-6 раз в день.
Красный: постное красное мясо, томат, вишня, свекла, смородина, красный перец, малина, клюква, калина. Перечисленные продукты обладают низкой энергетической ценностью, поэтому их можно употреблять в любом количестве.
Зеленый: брюссельская капуста, шпинат, щавель, огурец, киви, брокколи. Овощи богаты клетчаткой, а киви — источник полезных углеводов. Размер порции может быть любым.
Оранжевый: морковь, тыква, манго, абрикос, персик, папайя, облепиха, персик, красная рыба. В этот день меню состоит преимущественно из фруктов — источников сахара. Их нужно есть небольшими порциями.
Фиолетовый: баклажан, краснокочанная капуста, черная смородина, слива, базилик, ежевика, темный виноград. Примерный размер порции — 300-350 г, частота — 5-6 раз в день.
Желтый: кукуруза, яблоко, кабачок, мед, яичный желток, желтый сладкий перец, ананас

В этих продуктах большое количество аскорбиновой кислоты, поэтому есть их нужно с осторожностью.
Прозрачный. Это последний день диеты, который является разгрузочным

Есть в этот день нельзя, однако можно в неограниченном количестве пить воду.

Меню цветной диеты для похудения по дням.

Мнение диетологов

Людям, страдающим нарушениями обмена веществ, подойдет «Метаболическая диета». При такой диете нужно есть с перерывами не более 3 часов, размер порции — 300 г. Исключаются жареное, сладкое, соленое. Такой режим питания поможет избавиться от лишнего веса, но не от расстройства пищевого поведения. С этим нужно обращаться к специалистам другого профиля: психологам и психотерапевтам.
Считаю, что садиться на жесткие диеты нельзя: это поможет сбросить вес, но не изменит пищевых привычек. К похудению нужно подходить осознанно: менять установки, связанные с едой, и подходить к выбору употребляемых продуктов целенаправленно. Еда и фигура не всегда взаимосвязанные вещи. В некоторых случаях у человека могут быть психологические проблемы, и решать нужно в первую очередь их, а потом уже корректировать меню.

https://youtube.com/watch?v=rgCUO1ScJ1M

Скидка10%

Промокод

Скидка 10% на первый заказ!

Требуется ввод промо-кода;
Акция распространяется на все категории товаров;
Акция доступна только для новых клиентов;
Акция доступна без ограничений по сумме заказа.

с 2021-08-12 00:00:00

edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzM2MTNtMnp2cDc1Njg4MDdjODBiNzM4ZDgyNWEyYS8%2FaT0z

Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа

Копировать
Перейти к магазину

Growfood (Гроуфуд)

Сфера здорового и правильного питания развивается очень стремительно, и эта компания по доставке готовых блюд успела заскочить в этот локомотив. Growfood является одним из самых крупных сервисов, поскольку предлагает огромный ассортимент меню на каждый случай — от простых планов для питания вкусной и полезной едой, до глубокой проработки меню для быстрого похудения. Для этого она обзавелась собственным заводом, а также огромной автоматизированной кухней, чтобы вы могли получить блюдо свежим, независимо от времени года.

Что предлагает компания Grow Food? 5 уникальных меню для похудения, а также 4 меню для поддержания формы и укрепления организма. Но это ещё не все, ведь при заказе доставки правильного питания вам помогут рассчитать размер порций и КБЖУ. Также стоит отметить достаточно удобный график доставки в утреннее или вечернее время. Если же говорить о самой еде — вы получите профессионально приготовленные блюда и сеты, упакованные в специальные боксы, вам остается только разогреть свою еду в микроволновке.

Почему же Growfood присутствует в этом ТОПе? Потому что предлагает не только качественную еду и проработанное меню. Сервис доставки готовых блюд предоставляет на выбор широкую тарифную сетку, массу дополнительных услуг, а также удобную оплату и доставку. Кроме этого, несмотря на чёткий график доставки, вы всегда можете заморозить этот процесс, или же откорректировать время и адрес получения заказов. Из наиболее важных особенностей можно выделить кэшбэк до 50% на все заказы, что позволит существенно сэкономить в долгосрочной перспективе.

Just Food

Один из самых опытных лучших сервисов правильного питания для похудения с доставкой. Компания JustFood на рынке с 2016 года, и смогла по-настоящему завоевать любовь клиентов. Всё это стало возможным благодаря профессионально выстроенному сервису, где вам не нужно прилагать лишних усилий.

Ассортимент компании состоит из 4 основных меню, а также 4 вариантов калорийности, при этом вы сами выбираете продолжительность доставки — от одноразовой “на пробу”, до 4 недель со скидкой 10%. Также возможно установить автопродление заказов, и возможность получения еды в выходные. Само меню также весьма разнообразное — здесь есть овощи, фрукты, морепродукты и мясо, то есть всё что может понадобиться для правильного питания.

Бесплатная доставка доступная только Москвы и населенных пунктов недалеко от МКАД. По другим адресам доставка будет стоить 250 рублей, поэтому если вы живёте не в центре столицы, стоит при заказе уточнить тариф по вашему адресу. JustFood не просто так входит в список лучших сервисов правильного питания с доставкой на дом, и став его клиентом — вы точно это почувствуете.

Почему именно YamDiet

YamDiet – это не просто сервис доставки питания. Вы заказываете себе полноценное здоровое меню на несколько дней (для лучшего результата меню планируется от пяти дней) согласно вашим потребностям. Меню рассчитывается с учетом необходимого количества калорий.

Компания Ямдиет работает уже более пяти лет в области здорового питания и, судя по меню, которое представлено на сайте компании YamDiet, оно действительно радует разнообразием блюд. Рассмотрим преимущества сервиса:

• вы сами выбираете свой рацион, не нужно ничего готовить и рассчитывать калорийность каждого блюда;
• мобильное приложение YamDiet позволяет не только делать заказы и оплачивать их, но и помогает выбрать себе правильный и полезный рацион, спланировать график питания и прочее;
• у компании есть диетологи, с которыми можно и нужно посоветоваться, прежде чем выбирать свое меню;
• не нужно никуда ехать, ваши блюда будут доставлены курьером к указанному месту в любое время;
• вся упаковка блюд компании сделана из биоразлагаемых материалов.

Сервис компании рассчитан на то, чтобы еда была здоровой и полезной и клиенты могли получать сбалансированное, свежее и разнообразное меню, с максимальной пользой для своего здоровья. Даже если вы сладкоежка, в меню найдется широкий выбор полезных десертов

Но следует обратить внимание на то, что курьерская доставка, будет отличаться по стоимости в зависимости от того места проживания. Кроме того, компания работает только в Москве

Как сделать заказ в yamdiet.com?

Прежде чем сделать заказ нужно проконсультироваться с диетологом, если у вас нет уже готовой программы, то выбрать из меню, предложенных на сайте yamdiet.com, онлайн или скачав приложение, и сделать заказ, оплатив его удобным способом. Если вы сомневаетесь, понравится ли вам меню компании и будет ли удобно пользоваться данным сервисом, то можно заказать себе меню на один день. Описания различных программ по снижению веса и спортивного питания можно найти на сайте при выборе меню или через мобильное приложение компании. На сайте работает чат с консультантом, если есть вопросы можно уточнить что-то у менеджера компании.

Как пройти регистрацию в ЯмДиет?

На мобильный телефон, сразу после регистрации, придет ссылка, по которой можно будет скачать и установить приложение.

Заключение

Покупать и готовить сложные и полезные блюда, высчитывать калории и тратить время на то, чтобы рассчитывать весь рацион, не всегда и не у всех есть такая возможность. Тогда на выручку приходят именно такие сервисы как Ямдиет, когда сделав заказ, можно погрузиться с головой в собственные дела и не думать о том, что придется много времени провести на кухне. Удовольствие не из дешевых, но бывают такие ситуации, что оно того стоит. YamDiet поможет вам не только вкусно и разнообразно питаться, но делать это под контролем опытных диетологов. Этот сервис уже нашел своих клиентов и продолжает работать, привлекая новых.

Похожие записи:

Как вернуть подоходный налог с зарплаты: возврат 13 процентов ндфл В какой валюте хранить деньги: анализ финансовой обстановки и лучшие варианты Майонез (фр. mayonnaise) Топ 15 продуктов содержащих калий в большом количестве Отзывы о продукции фирмы myprotein: bcaa, протеин, глютамин и углеводы Как подобрать шампунь для разных типов волос