Как пить минеральную воду?

Содержание

Минераломания. Так ли полезна минеральная вода, как мы думаем?

Восполнение минерального дефицита в организме – это нормальная практика. И потребление обогащенной нужными веществами воды в этом действительно может помочь. Но это при условии, что человек точно знает, чего ему не хватает. А это уже в компетенции врача.

Лечебные воды известных марок даже самые убежденные зожники пить в больших количествах едва ли способны. Концентрация минеральных веществ в таких напитках может достигать 15 г/л. С таким же с успехом можно пить морскую воду взамен пресной. Впрочем, есть и альтернатива – слабоминерализированная столовая вода. Вот такую большинство наших граждан потреблять могут литрами и даже готовить на ней пищу. Вспомнить хотя бы популярный рецепт шашлыка на минералке. И вроде ничего страшного. Концентрация 1–2 г/л по сравнению с аптечными «Ессентуками» кажется смехотворной.

Но это если не знать, что даже простая питьевая вода уже сама по себе является минеральной. И в первую очередь, она богата кальцием. Чтобы в этом убедиться, достаточно взглянуть на дно любого чайника. И даже на стенах ванной комнаты есть характерный известковый налет. А теперь представим, что такой налет появится у нас внутри: на стенках сосудов, органов, в тканях суставов. И избавиться от него крайне сложно!

Всего в двух литрах простой воды, которые мы выпиваем ежедневно, уже есть 150–200 мг кальция. А всего в 1 литре молока его содержится до 1200 мг! И это притом, что рекомендованная суточная норма этого минерала для взрослого человека составляет 800–1000 мг. Получается, что остальное мы организму уже навязываем. В этой связи польза минеральной воды уже кажется весьма сомнительной.

Газированная минеральная вода: польза и вред

Есть много любителей газированной воды. Как взрослые, так и дети любят использовать жидкость с пузырьками воздуха. Насколько полезна газированная минеральная вода? Может ли это быть вредным для организма?

Состав минеральной воды с газом предельно прост. Он состоит из воды, обогащенной минералами и углекислым газом. Существование природной газированной минеральной воды известно человечеству с древних времен. Однако газ быстро вышел из природных источников, поэтому жидкость стала искусственно газироваться.

Использование газированной минеральной воды с газом заключается в следующем:

восстанавливает выработку ферментов, необходимых для брожения;
благотворно влияет на функции кишечника;
поддерживает необходимый для организма щелочной баланс;
не вымывает кальций из организма;
повышает кислотность желудочного сока и ускоряет его выработку;
оказывает желчегонное действие;
насыщает организм солями и важными микроэлементами.

Используйте чрезвычайно газированную минеральную воду с особой осторожностью. Это относится, в частности, к жидкостям, обогащенным газами в промышленном производстве

Такой напиток, помимо лекарственных ингредиентов, содержит высокую концентрацию углекислого газа. Поэтому неконтролируемое использование газированной воды может вызывать неприятные симптомы, такие как жужжание и вздутие живота. Употребление газированного напитка противопоказано, если кислотность желудочного сока высокая.
До употребления минеральной газированной воды. Вода требует консультации специалиста.

Ессентуки целебная

Славу мировому курорту Кавказским минеральным водам создали источники целебных горячих и холодных минеральных вод.

Кавказские Минеральные Воды – край древних вулканов и целебных вод, является особо охраняемым эколого-курортным регионом Российской Федерации. Широко известный в нашей стране и достаточно известный за рубежом, район Кавказских Минеральных Вод на редкость одарен природными богатствами. И одно из них самое дорогое – знаменитые на весь мир лечебные минеральные воды. Наше предприятие имеет в собственности скважину № 73 с уникальной минеральной водой. Эксплуатационная скважина №73, пробурена в 1982 г. на юго-западном склоне г. Бык в пределах Быкогорского участка Ессентукского месторождения вод. Скважина имеет глубину 1856 м.

В соответствии с Классификацией минеральных вод Минздрава России, вода «Ессентуки целебная» относится к минеральной природной питьевой лечебно-столовой, приближается к VI группе (по ГОСТ Р 54316-2011 – VII группе).

Уникальные целебные свойства лечебно-столовой минеральной воды «Ессентуки целебная» обеспечивают присутствующие в ней минеральные соли, биологически активные вещества и газ. Этот лечебный коктейль, созданный самой природой, вырывается на поверхность из глубины 1856 метров, имеет температуру 70°С, натуральную газацию.

При производстве готовой продукции применяемые технологические процессы не изменяют ионный состав природной минеральной воды и именно поэтому этот лечебный коктейль так ценен. Он способен повышать общий тонус организма, нормализовать обменные процессы в организме, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, активно выводит шлаки и токсины и конечно же, как и все минеральные воды Ессентукского месторождения, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Уникальной особенностью нашей лечебно-столовой воды, выгодно отличающей ее от других вод с маркой «Ессентуки» является высокое содержание кремния – до 140 мг/л (в виде метакремниевой кислоты), а роль кремния в организме человека трудно переоценить: предотвращает остеопороз, оздоравливает и укрепляет клетки кожи, волос, ногтей путем улучшения синтеза коллагена и кератина, улучшает прочность, эластичность и проницаемость кровеносных сосудов, а также кремний обуславливает её болеутоляющий, антитоксичный и противовоспалительный эффекты. Прием 2-х стаканов минеральной воды «Ессентуки целебная» в день, покрывает суточную потребность организма человека в кремнии -20-25 мг. Помимо этого, она является природным источником йода, который не только обогащает палитру её полезных свойств, но и придает воде «Ессентуки целебная» неповторимо приятный вкус.

Таким образом, среднеминерализованная кремнистая, углекислая гидрокарбонатно-сульфатно-хлоридная натриевая лечебно-столовая вода «Ессентуки целебная» отвечает всем требованиям, предъявляемым к минеральным питьевым водам и, помимо стационарного использования в лечебно-профилактических учреждениях, является основой к ее промышленному розливу.

В чем разница между минеральной и лечебной водой?

От артезианской

Вода, которая производится из артезианской скважины, называется артезианской скважиной. Артезианская вода может быть минеральной и наоборот. Они различаются по степени минерализации. Источником артезианской воды являются подземные воды, которые заключены между слоями водонепроницаемых пород. Их глубина может достигать сотен метров. Эти воды находятся под гидравлическим давлением.

Вода, добываемая из артезианской скважины, является ценным природным ресурсом. Может использоваться в своем первоначальном виде с максимально допустимой минерализацией.

Из газированной воды

Газированная вода — это вода, которая содержит углекислый газ. Любая вода, включая минеральную воду, может быть газированной. Для этого жидкость насыщают углекислым газом.

Из обычного

Обычная пресная вода, в отличие от минеральной воды, не содержит химических микроэлементов и биологически активных ингредиентов. Однако обычная вода может быть минеральной. Для этого он насыщается минеральными веществами и химическими микроэлементами на специализированных предприятиях.

Как выбрать воду для ежедневного употребления

Многие считают, что чай, молоко, соки и другие напитки — это та же вода, только измененная. Но если вы пьете воду в целях поддержания здоровья, необходимо знать, какая вода будет максимально полезной для организма:

Вода должна быть очищенной и без газа, тогда она принесет не только пользу, но и будет способствовать качественному похудению.
Если вы привыкли к бутилированной воде, то делайте ставку на зарекомендовавших себя производителей. В такой воде не должно быть хлора.
Хорошо подходит для питья замороженная и талая вода.
При употреблении минеральной воды отдавайте предпочтение произведенной в вашем регионе, так как организму она наиболее привычна.

Инжир полезен по следующим причинам:

1. Является мощным антиоксидантом

Антиоксидантные свойства этого фрукта оказывают огромную пользу на организм человека. Окисление, которому подвержены практически все системы организма, может стать причиной многих недомоганий, преждевременного старения и даже рака. Продукты, богатые антиоксидантами (например, инжир), защищают нас от его воздействия.

Состав разных видов инжира может отличаться, однако практически все богаты полифенолами, помогающими справиться с оксидативным стрессом. Это вещество содержится в мякоти и кожице плодов, а также в листьях. Исследования говорят о том, что сушеный инжир, вероятно, содержит больше полифенольных соединений и оказывает более заметный антиоксидантный эффект, по сравнению со свежим фруктом. Очевидно по этой причине он уже долгое время популярен в самых разных уголках планеты: его удобно хранить и брать с собой, а еще он очень полезен.

2. Обладает противораковыми свойствами

В традиционной медицине инжир обладает репутацией средства для лечения множества проблем со здоровьем, в том числе и рака. Так, исследование, проведенное кафедрой естественной лекарственной химии Китайского фармацевтического университета, показало, что элементы, присутствующие в инжире, токсичны для некоторых видов клеточных линий рака человека.

Несмотря на необходимость дальнейших исследований, эти результаты заставляют ученых более внимательно изучить биоактивные компоненты инжира и их возможное использование в лечении проблем со здоровьем.

3. Лечит неосложненные заболевания

Инжир используется для борьбы с недомоганиями уже не одно тысячелетие. Целители практикуют лечение более 40 заболеваний пищеварительной, эндокринной, репродуктивной и дыхательной систем с помощью плода инжира, а также экстрактов и компонентов фигового дерева.

Исследования говорят о том, что инжир может способствовать лечению анемии, рака, диабета, проказы, заболеваний печени, паралича, проблем с кожей, язв, желудочно-кишечного тракта, инфекций мочеполовой системы и не только. Компоненты дерева и плодов инжира могут быть использованы для разработки новых лекарственных препаратов, ученые также надеются найти новые способны использования этого растения в медицинских целях.

4. Обладает антибактериальных и противогрибковым действиями

Инжир может выступать в качестве природного антибактериального и противогрибкового агента. Обзор, представленный Исследовательским центром лекарственных средств и трав при Университете Кебангсаан в Малайзии, включал в себя два исследования, которые показали, что экстракт инжира может справиться с рядом бактерий полости рта, а также с различными грибками и микробами.

Эксперимент, проведенный на толстолобике, показал эффективное воздействие инжира на ответ иммунной системы, что делает этот фрукт отличным стимулятором иммунитета. Это открытие объясняет способность инжира бороться с заболеваниями, которые, как правило, вызывают бактерии и микробы.

Полезные свойства инжира

5. Является богатым источником калия, клетчатки и других питательных веществ

Калий и пищевые волокна, недостаток которых наблюдаются у большинства людей Запада, являются необходимыми компонентами здорового питания. Инжир, как в сушеном, так и в свежем виде, содержит много клетчатки и 7-19% суточной нормы калия (в зависимости от способа приготовления), поэтому этот фрукт рекомендуют при дефиците этого вещества.

Клетчатка полезна для пищеварительной системы, она снижает риск развития болезней сердца и помогает похудеть, быстрее придавая чувство сытости. Калий присутствует в каждой клетке организма человека и необходим для его нормальной работы. Сушеный инжир содержит много марганца, магния и кальция, которых также часто не хватает в нашем рационе питания. Инжир поможет восполнить недостаток этих веществ при минимуме калорий.

Лучшие производители минеральной воды

В настоящий момент лидерами по оптимальности состава и качеству считаются французские воды. Они в основном представлены двумя марками Evian и Perrier, которые вошли в ТОП-10 лучших мировых брендов воды по версии зарубежного издания AllTop10. Следом за ними следует грузинский бренд “Боржоми”. Воды из боржомских источников считались достоянием СССР и по сей день являются одними из самых полезных в мире. Ещё один известный производитель минеральной воды – “Сан-Пеллегрино”, недавно приобретённый мировым гигантом Nestle. Благодаря высокому содержанию магния и кальция эта вода пользуется популярностью в Италии более 600 лет.

Производители минеральной воды в России тоже не отстают от своих зарубежных коллег. Всемирно известные марки “Ессентуки” и “Нарзан” ценятся не меньше грузинской “Боржоми”. Правда, по данным экспертного центра Росконтроль, на рынке часто встречаются подделки оригинальных “Ессентуков” (как и “Боржоми”). В свою очередь “Нарзан” нельзя употреблять слишком часто, так как эта «минералка», как и любые другие радоновые воды является радиоактивной. Также, по данным Росконтроля, на российском рынке присутствует масса других минеральных вод высокого качества: “Архыз”, “Nestle Pure Life”, “Липецкий Бювет” и т.д.

Вода – основа жизни. От её качества и свойств зависит работа всех органов и систем организма. Помните это, выбирая “минералку” на прилавке, и старайтесь следовать нашим советам, чтобы вода вам приносила только пользу.

Что будет, если употреблять минералку бесконтрольно?

Бесконтрольное употребление минеральной воды может привести к неприятным последствиям.

С газом

При частом употреблении газировки в желудочно-кишечный тракт попадает много пузырьков CO2. Они раздражают слизистую, стимулируют выработку соляной кислоты и пищеварительных ферментов.

Повышается кислотность желудка, что может привести к развитию гастрита или язвенной болезни.

Углекислота также вызывает повышенное газообразование, вздутие живота, метеоризм, может стать причиной изжоги и замедленного переваривания пищи.

Углекислый газ улучшает усвоение минералов, поэтому может усилить как положительное, так и негативное их действие.

От постоянного соприкосновения с углекислотой постепенно разрушается зубная эмаль.

Есть несколько хронических патологий, при которых употреблять газированную минералку противопоказано даже во время ремиссии:

гастрит, язва;
панкреатит;
холецистит;
желчнокаменная болезнь;
почечная недостаточность;
камни в мочевом пузыре;
подагра.

Негазированная столовая

Даже такая безопасная столовая минералка может принести вред. Если у человека хронические патологии органов пищеварения, почек или сердечно-сосудистой системы, большое количество минеральных солей может обострить их течение.

Лечебно-столовая

Ежедневное употребление такой воды может нарушить кислотно-щелочной баланс организма. В зависимости от того, какие соли в ней содержатся, она негативно влияет на почки, пищеварительный тракт, обменные процессы.

Нельзя употреблять лечебно-столовую минералку без назначения врача в таких случаях:

при обострении любых патологий желудочно-кишечного тракта;
отравлении, рвоте, поносе;
инфекционных заболеваниях;
нарушении мозгового кровообращения.

Лечебная

Лечебную минеральную воду опасно пить каждый день. Чаще всего от ее бесконтрольного употребления развивается мочекаменная болезнь, так как избыток солей откладывается в почках и мочевом пузыре.

Есть также противопоказания к употреблению определенных разновидностей:

Минералку с повышенным содержанием солей натрия и кальция противопоказано употреблять людям с сосудистыми патологиями. Эти микроэлементы приводят к повышению артериального давления.
Большое количество фтора приводит к нарушению обмена веществ, разрушению костной ткани.
Сульфатная вода с натрием или магнием снижает выработку желудочного сока и ухудшает пищеварение.
Гидрокарбонатную воду нельзя пить при почечной недостаточности, мочекаменной болезни.
Хлоридно-натриевые противопоказаны при повышении кислотности желудка, также они могут привести к появлению отеков.

Минеральная вода в косметологии

Весьма популярно использование минеральной воды в косметологии. Она применяется для ополаскивания волос, с нею выполняют умывание утром или снимают макияж перед сном. Жидкость для удаления макияжа должна быть теплая. В нее окунают ватный тампон и протирают лицо.

Из минеральной воды получаются хорошие маски для кожи лица. Процедуру проводят так:

Кусок хлопковой ткани обмакнуть в теплую минеральную воду, затем положить на предварительно вымытое лицо.
Дождаться, пока ткань остынет, и при необходимости повторить процедуру.
В заключение лицо насухо протереть.

Польза минеральной воды заключена в веществах, содержащихся в ней. Умываться лечебной водой лучше дважды в сутки. После процедуры лицо растирают жестким полотенцем – так активизируется кровообращение, запускаются полезные процессы, эпидермис обогащается минералами. Используя лечебную жидкость для умывания, вы избавляетесь от ощущения сухости и стянутости кожи.

Возможно применение минералки в качестве природного бальзама. Правильно используя средство, удается укрепить корни волос, увлажнить кожу головы и избавиться от перхоти. Чтобы обеспечить восстановление волос, рекомендуется применять столовые виды с невысоким содержанием минеральных компонентов. Высокая минерализация наносит вред волосам, они высыхают, становятся безжизненными.

Противопоказания к применению

Когда специалисты не рекомендуют употреблять минеральную воду.

Внутрь

Несмотря на неоспоримую пользу воды, в некоторых случаях ее употребление запрещено:

Беременность.
Грудное вскармливание.
Расстройства психики.
Бессонница.
Камни в почках.
Дети до года.
Желудочно-кишечные расстройства, сопровождаемые непроходимостью и кровотечением.
Алкоголизм.

Щелочесодержащую воду не рекомендуют потреблять при хроническом гастрите. Гипертоникам нельзя пить хлоридную жидкость.

При диарее запрещено употреблять магнесодержащую минералку. Сульфатная жидкость не позволяет усваиваться кальцию, поэтому ее запрещено пить беременным и детям.

Наружно

Применение воды в косметических целях не рекомендовано при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов и, как уже упоминалось, не следует использовать газированную и лечебную жидкость для лица и волос.

Самые полезные свойства минеральной воды

Польза богатой различными микроэлементами воды неоспорима. Этот лечебный напиток способен победить заболевания ЖКТ, помогает похудеть, выводит токсины из организма, тонизирует и восстанавливает силы. Однако, многое зависит от соблюдения правил употребления. Например, для лечения болезней желудка и двенадцатиперстной кишки рекомендуется пить “минералку” за 10-15 минут до приёма пищи. Чтобы справиться с бронхитом, лечебный состав нужно подогреть и только потом выпить.

Помимо описанных свойств, минеральная вода помогает:

Укрепить иммунитет;
восстановить кислотно-щелочной баланс;
улучшить состояние кожи, ногтей и волос;
повысить уровень гемоглобина в крови;
укрепить зубы и кости;
улучшить состояние печени и почек;
омолодить организм;
укрепить нервную систему;
улучшить мышление и память.

Виды минеральной воды по составу

Далеко не каждый интересуется какая минеральная вода полезна именно для него и какому минерально-солевому составу стоит отдавать предпочтение. Однако, если вы не найдёте правильного ответа на этот вопрос, то скорее нанесёте вред своему организму, особенно если будете пить воду, предназначенную для лечения хронических заболеваний.

Классификация по уровню минерализации:

Столовая;
лечебно-столовая;
лечебная.

Столовую минеральную воду, которую ещё называют питьевой, можно употреблять хоть каждый день. В её литре содержится не более 1 грамма солей, а также незначительное количество других элементов. Такая вода полезна для здоровья, однако, не может применяться для лечения каких-либо болезней. Минерализация лечебно-столовой воды составляет 1-10 граммов солей на литр. Биологически активные вещества в ней незначительно превышают допустимые нормы. Такую воду рекомендуется пить в течение 2-3 недель для профилактики хронических заболеваний.

И, наконец, лечебная “минералка” обладает самым большим уровнем минерализации – 10 граммов и более на литр. При попадании в кишечник она изменяет естественную среду, активизируя выработку ферментов. Такую воду рекомендуется кратковременно употреблять для профилактики и пить в лечебных целях по назначению врача.

Много – не значит полезно!

Попробуйте накормить ребенка, если он этого не хочет. С большой долей вероятности придется собирать кашу по всей кухне. Точно так же организм реагирует на все, что в него пытаются впихнуть насильно, включая и кальций. Какую-то его часть он, конечно, усвоит. А от остального будет стараться всеми силами избавиться – через почки.

Если этих излишков будет немного, то наш естественный фильтр с ними справится без труда. Однако любителям минералки на такой исход рассчитывать вряд ли стоит. Как следствие – злоупотребление столовыми водами грозит появлением камней в почках. Но и это не все. Скачки давления, тремор конечностей, проблемы с суставами, нервозность, бессонница… Список симптомов отравления солями кальция можно продолжать долго. Причем кости, которым этот минерал действительно необходим, крепче от такого «лечения» не становятся. Словом, утверждения о безусловной пользе минеральной воды – очередной миф.

В лучшем случае, лечебная вода добывается из скважины и содержит оригинальный набор минералов. Но даже мать-природа не может знать, сколько тех или иных веществ нужно конкретному человеку. А что же говорить о воде, которую минерализуют искусственно. Да еще и газируют. Последнее, к слову, опасно еще и для здоровья желудка. Поэтому пить минералку без медицинского назначения – это ничем не оправданный риск. В стремлении таким образом укрепить здоровье можно добиться обратного эффекта.

Кальций, безусловно, для нас важен, поэтому поддерживать его уровень в организме можно и нужно. Но прежде необходимо создать условия, при которых он будет работать на пользу, а не во вред. Иными словами, требуется нормализовать обмен веществ. Для этой цели создано средство, которое работает с уже имеющимся в организме кальцием, перенаправляя его в костную ткань.

Какой бывает минеральная вода

В зависимости от уровня минерализации воды делятся на:

столовые;
лечебно-столовые;
лечебные.

Столовые — те, в которых минералов содержится менее 1 г на дм³ (кубический дециметр). Польза от таких вод есть: они содержат биологически активные компоненты, их можно пить ежедневно без вреда для здоровья.
В лечебно-столовых минерализация может быть от 1 до 10 г на дм³. Их можно принимать без указаний врача, но не регулярно. Также они подходят для профилактики некоторых заболеваний.
Лечебные — воды, насыщенные полезными элементами, в которых минеральный состав будет более 10 г на дм³. Лечебными также могут называться воды с меньшим значением, но в которых будут определенные вещества вроде йода, бора или кремния

Такую минералку следует пить с осторожностью и по назначению врача — тогда польза от нее будет максимальной.

Типы

В зависимости от химического состава минеральные воды подразделяются на следующие виды:

карбонатные;
хлоридные воды;
сульфатные воды.

Свежая, солоноватая, соленая вода и рассол отличаются показателем минерализации. Степень минерализации характеризуется количеством граммов соли в одном литре жидкости. Так пресная вода содержит менее 1 г / л, соленая вода — от 1 г / л до 25 г / л, соленая вода — от 25 г / л до 50 г / л, рассол — свыше 50 г / л.

Минеральные воды делятся на столовые, лечебные и столовые воды. Столовую минеральную воду можно употреблять каждый день, так как она содержит небольшое количество природных солей. Целебные и целебные минеральные воды можно использовать после консультации со специалистом.

Чем полезна минеральная вода

Вода Total BenefitMineral нормализует выработку желудочного сока и повышает его кислотность.
После приема воды, обогащенной минералами, активность ферментов возрастает, что приводит к нормализации работы пищеварительной системы.

Потребление минеральной воды восстанавливает щелочной баланс и насыщает организм микроэлементами и солями, необходимыми для его нормального функционирования.
Целебная жидкость предотвращает вымывание кальция.
Минеральная вода способствует оттоку желчи и является профилактической мерой при желчнокаменной болезни.
Употребление минеральной воды восстанавливает моторику кишечника.
Целебный напиток насыщает клетки организма кислородом и ускоряет процесс кровоснабжения.

Для женщин

Благотворно влияет на нервную систему и справляется с симптомами депрессии.
Помогает удалить лишнюю влагу из организма.
Нормализует обмен веществ.
Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и повышает обмен веществ.
Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Способствует похудению.

Для мужчин

Улучшает мышечный тонус.
Это помогает избавиться от усталости.
Нормализует пищеварительную систему.
Это улучшает общее самочувствие.
Активирует клетки мозга и улучшает настроение.

Во время беременности

Во время беременности врачи рекомендуют минимизировать потребление напитков, содержащих газы и большое количество минеральных солей. Натуральная столовая минеральная вода является отличным средством от жажды, улучшает настроение при токсикозах. Организм беременной женщины находится под большой нагрузкой, а минеральная вода дополняет потерю полезных веществ.

Во время интересного стенда, прежде чем использовать минеральную воду, женщина должна проконсультироваться со специалистом. Поэтому использование кальцийсодержащей жидкости противопоказано при нарушении функции почек. Промышленные напитки в бутылках должны быть отклонены или сведены к минимуму.

Во время кормления

Во время кормления грудью женщина должна тщательно следить за своей диетой. Вещества, содержащиеся в продуктах, проникают в грудное молоко, поэтому перед использованием терапевтического стола и лечебной минеральной воды с ними должен проконсультироваться компетентный специалист. Столовая вода может использоваться при кормлении грудью в ограниченных количествах.

Для детей

Тело ребенка очень отличается от тела взрослого. Важные системы интенсивно формируются в детстве, поэтому необходимо тщательно контролировать рацион ребенка. Педиатры не рекомендуют давать минеральную воду детям, не достигшим одного года. Через год можно давать ребенку жидкость, обогащенную минеральными веществами, концентрация которой должна соответствовать столовой воде. Столовую и лечебную воду можно назначать детям старше семи лет.

В случае потери веса

Во время диеты организм теряет не только лишние килограммы, но и полезные вещества, недостаток которых можно дополнить употреблением минеральной воды. Кроме того, использование жидкостей, содержащих минеральные соли, способствует следующим положительным изменениям в организме, которые помогут улучшить фигуру:

улучшить обмен веществ;
удаление лишней жидкости из организма;
нормализация пищеварительной системы и кишечника;
снижение аппетита

Столовую воду можно употреблять ежедневно в количестве 500 мл в сутки. Специалисты не рекомендуют отказываться от обычной питьевой воды. Прием столовой и лечебной воды следует начинать после консультации с гастроэнтерологом.

Функции воды и ежедневная норма

Как известно, вода — основа жизни. Именно в ней зародились первые организмы. Там, где нет этой живительной влаги — пустыня, в которой невозможно жить.

Чтобы органы и ткани человека функционировали в нормальном состоянии, необходима вода.

Вот только некоторые причины, по которым нужно пить воду:

Чтобы кожа оставалась долго молодой, необходимо больше пить воды.
При нехватке воды человек не может сконцентрироваться, он становится раздражительным или апатичным. Поэтому вода — это залог хорошего настроения.
Выводит токсины и вредные вещества из организма.
Повышает работу иммунной системы.
Снижается риск развития сердечного приступа.
Способствует хорошему пищеварению.
Влияет на сжигание жиров.
Укрепляет мышечную ткань.
Служит для смазки мышц и суставов.

Норма употребления водыСколько в день нужно выпивать воды? Суточная норма рассчитывается следующим образом: на каждый килограмм веса берется от 30 до 60 мл воды, итого получается примерно 1700 мл на человека весом 58 кг.

Не стоит гнаться за нормой, так как организм не в состоянии усвоить сразу большое количество жидкости, допустимо выпивать по 120 мл каждые 10 минут.

Показания и противопоказания

Минеральная вода, прежде всего, это целебное вещество, а не простой напиток, способный утолить жажду. Даже столовая минеральная питьевая вода с малой степенью минерализации очень полезна.

Употребление минеральной воды показано использовать при лечении следующих заболеваний:

Заболевание пищеварительной системы (болезни желудка, кишечника, печени и желчных путей).
Нарушенный обмен веществ (ожирение, диатезы, диабет).
Заболевания мочеиспускательных путей (цистит, пиелит).
Болезнь верхних дыхательных путей (бронхит, кашель, стоматит)

Употребление минеральной воды в профилактических или лечебных целях крайне противопоказано людям с острыми формами заболеваний. Перед применением обратитесь к специалисту!

Несмотря на то, что по своим природным характеристикам минеральная вода положительно влияет на организм, существуют и противопоказания, которые необходимо учитывать, чтобы не подвергнуть риску свой организм.

Минеральное питье категорически запрещается к применению в следующих случаях:

При серьезных заболеваниях ЖКТ, а также при обострении воспалений желудка и кишечника, сопровождаемые тошнотой и выделении рвотных масс. Аккуратно нужно принимать минералку при поносе. В этом случае подойдет только столовая питьевая минеральная вода.
При преобладании щелочи в моче нужно отказать от питья с содержанием гидрокарбоната.

Перед сдачей крови рекомендовано категорически отказаться от употребления минерального питья, поскольку оно доставляет в кровь свои микроэлементы и может повлиять на результат обследования. Перед анализами можно выпить только чистую питьевую воду без примесей, подсластителей и негазированную.