Помогает ли холс от боли в горле

Можно ли есть halls (холс) при ларингите? И поможет ли он?

Можно. Помогает чисто психологически.

Можно. Только помощи от него не ждите, это не лекарственный препарат и ничего целебного в его составе нет. Может, только ментол немного облегчить боль и першение. А так, лучше из леденцов Фарингосепт или Грамидин. Из спреев Биопарокс (он антибиотик местного действия и противогрибковое средство, подходит для горла и носа) , плюс раствор фурацилина против вирусов.

Есть не стоит, а вот рассасывать можно! Ментол немного уменьшит боль в горле, а большего не ждите!

АнтиПсихоВирус

Физические проявления Ларингит – это воспаление гортани, органа, при помощи которого мы издаем звуки. Ларингит характеризуется хрипотой, кашлем и иногда затруднением дыхания. (Ежели речь идет о поражении гортани при дифтерии, см. описание КРУП) . Эмоциональные причины Частичная или полная потеря голоса свидетельствует о том, что человек не дает себе говорить, так как чего-то боится. Он хочет что-то сказать, но боится, что его не услышат или что его слова кому-то не понравятся. Он пытается «проглотить» свои слова, но они застревают у него в горле (часто именно поэтому в горле возникает боль) . Они стремятся вырваться наружу – и, как правило, им это удается. Ларингит может возникать также из-за страха оказаться не на высоте, не оправдать чьи-то ожидания в том, что касается слов, речей, выступлений и т. д. Причиной хвори может быть и страх перед авторитетом в какой-то области. Возможно также, что человек кому-то что-то сказал и злится на себя за то, что сказал лишнее, проговорился; он обещает себе в будущем держать рот на замке. Он теряет голос, так как боится проговориться еще раз. Бывает, что человек хочет высказать какую-то важную для него просьбу, но предпочитает молчать, так как боится отказа

Он может использовать даже всевозможные ухищрения и увертки, чтобы избежать какого-то важного разговора. Ментальные причины Какой бы страх ты ни испытывал, он только вредит тебе, так как лишает тебя непринужденности и не дает выразить себя

Ежели ты будешь по-прежнему сдерживать себя, это в конце концов сильно повредит тебе, причем пострадать может не только горло. Вырази то, что чувствуешь, и ты откроешь в себе энергетический центр, который связан с творчеством и располагается в горле. Пойми, что тебе никогда не удастся найти такой способ самовыражения, который нравился бы всем без исключения. Дай себе право выражать себя по-своему, и другие признают за тобой это право. Знай также, что твое мнение не менее важно, чем мнения окружающих, и что ты имеешь такое же право на самовыражение, как и все остальные люди. Ежели ты просишь кого-то о чем-то, самое худшее, что может произойти, – ты получишь отказ. Но если человек тебе отказывает, это не значит, что он тебя не любит или отрицает твою сущность. Он просто отвечает отказом на твою просьбу! См. также Дополнения Духовные причины и устранение Для того чтобы понять духовные причины, которые препятствуют удовлетворению важной потребности твоего искренного Я, задай себе вопросы, приведенные в материале монадаотерапия. Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить истинную причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Бактериальные инфекции – причина болей в горле

Бактериальные инфекции оказываются причиной больного горла менее чем в половине случаев. Для диагностики берут мазок из горла и делают посев на бактериальную флору и ее чувствительность к антибиотикам. По своей сути боль в горле является результатом воспалительного процесса. Он может локализоваться в глоточных миндалинах — это тонзиллит или на слизистой оболочке глотки — фарингит. Тонзиллит (воспаление миндалин, причиной которого может быть как бактериальная, так и вирусная инфекция) в народе носит название “ангина”.

Симптомы:

• боль в горле развивается быстро;
• общее состояние сильно ухудшается;
• высокая температура.

Другие признаки: симптомов немного, часто увеличиваются поднижнечелюстные и шейные лимфатические узлы. Возможно, другие члены семьи тоже болеют.

Как лечить больное горло?:

• Обратиться к врачу и принимать назначенные им антибиотики. Причем необходимо пройти весь курс, даже если симптомы пройдут.
• Регулярно полоскать горло. Ученые установили, что именно факт механической очистки является определяющим в победе над инфекцией. Используйте любые растворы для полоскания горла в разумном количестве — 100 мл вполне достаточно (1 ч. л. соли на 200 мл воды; 1 ч. л. соды на 200 мл воды; 1 ч. л. настойки ромашки и/или календулы на 100 мл воды; аптечные препараты — “Тантум Верде”, “Октенисент” и пр.).
• Таблетки для рассасывания (“Лизобакт”, “Гексализ” и др.).
• Спреи с антисептическим действием (“Гексорал”, “Тантум Верде”, “Ингалипт”). При выраженной боли можно использовать спрей с анестетиком (например, “Стрепсилс-плюс”).
• Обильное питье.
• При высокой температуре и боли в горле допускается прием нестероидных противовоспалительных препаратов безрецептурного отпуска (“Парацетамол”, “Ибупрофен” и пр.).

Леденцы HALLS от боли в горле

Бог обзоров

Обновлено: 26 декабря 2016

Болеть – плохо, болеть и не лечиться – того хуже, но каждый из нас знает, что целенаправленное лечение простуды лекарственными препаратами (таблетками, суспензиями, разного рода горячими «чаями» и т.п.) – не всегда приносит желаемый результат «вот прям сейчас» по части симптоматической части.

Чем сопровождается каждая простуда? Правильно – заложенностью носа, кашлем и зудением в горле, вот от этой симптоматики каждый избавляется как может – кто горячее молоко с медом, маслом и капелькой соды пьет (кстати – отлично помогает!), кто рассасывает обычные мятные леденцы, некоторые отдают предпочтение конфетам «специальным» – типа Стрепсилса, Лизака и т.п. Я из последней категории, если говорить об устранении симптоматики у взрослых, но в наших аптеках уже давно не покупаю такие леденцы (пристрастилась, понимаешь, к заграничным). Леденцы Halls впервые я купила по совету подружки (от нее же и получила пригоршню конфет в качестве спасительного средства от ежеминутных кахы-кахы=) упаковка, которая показана на фото в обзоре, уже вторая, которую начало есть мое семейство, поэтому обзор будет полным как по части экономичности, так и с практической эффективности. За 180 леденцов Halls с медовым вкусом я заплатила 7,31$ (сейчас цена выросла на пару центов), доставка по США до склада форварда бесплатная (кстати, если покупать сразу две упаковки, то доставка будет осуществлена в течение двух дней, моя обычная заняла 5 дней). Пересылка уже ко мне обошлась в 3,2$ (отправляла морем).

Кэшбэк, как и всегда, был оформлен через ресурс L etyshops.ru (более подробно о нем можно прочесть тут же, на Taker.im в статье Кэшбэк-сервис LetyShops – коротко о главном)

Описание HALLS Sugar-Free Cough Drops, (Honey-Lemon, 180 Drops):

Состав: сахар, сироп глюкозы, кислота Е330, витамин С, аскорбиновая кислота, натуральный ароматизатор, ментол, краситель Е130

Кстати, эти леденцы в большой упаковке по вкусу ну очень похожи с небольшими упаковками леденцов Halls, продающихся в массмаркетах (вот таких).

Но, на мой взгляд, у этих конфеток (которые из обзора) вкус более яркий и насыщенный (не побоюсь написать – концентрированный)

Уж не знаю почему, но я не покупала леденцы Halls с другими вкусами (наверное, срабатывает ассоциативный рефлекс «лимон-при болезни» =) в упаковке 180 небольших конфеток (каждая размер с крупную фасоль)

На обратной стороне упаковки – основная информация и рекомендации (согласно им, необходимо рассасывать по 1 конфетке каждые 2 часа (для взрослых и детей от 5лет), деткам до 5 лет без рекомендаций врача давать их не стоит.

Но скажу сразу из личного опыта – моей семье (из 4 взрослых людей, пачку сразу делим пополам и часть отдаем родителям) упаковки из 180 леденцов хватает как минимум на 6-7мес. Не рассасываем их «каждые 2часа», нет – по мере необходимости (во время болезни в день может уйти 2 леденца, а может 5)

Каждая конфетка в индивидуальной бумажной обертке, сами леденцы без сиропа или джема внутри

По вкусу – очень слышен ментол и лимон, где-то издалека слышно присутствие (вкусовое) меда. Лично мне нравятся они=)

Что касается эффективности – действительно подавляют желание кашлянуть, кахекнуть или покха-кха-кать чтоб прочистить горло=) с заложенностью носа все менее радужно – отечность чуть снимает, но не убирает полностью, т.е. исключительно конфеткой обеспечить себе свободное дыхание носом не получится никак

В общем, со своей стороны могу сказать две вещи: если во время простуд рассасываете леденцы, то рекомендую попробовать Halls, и второе – лучше вообще не болейте, пусть необходимости в покупке как этих конфеток, так и любых других лекарственных товаров, не будет вообще и никогда=)

Воспаление гортани – ларингит

Кашляя, вы лаете, как дворовый пес? Когда хотите что-то сказать, издаете лишь хрип? Это ларингит — воспаление гортани, переходящее на голосовые связки. Болезнь может возникать по разным причинам. Среди них наиболее частые вирусные инфекции или перенапряжение, например, громкий крик на спортивных соревнованиях или громкий разговор в шумном месте.

У детей ларингиты особенно опасны. У них гортань узкая и длинная. Из-за высокой реактивности дыхательных путей, частых аллергических реакций может возникнуть острый приступ удушья (раньше его называли “круп”). Поэтому не занимайтесь самостоятельным лечением ларингита у детей, сразу обращайтесь к педиатру!

Симптомы:

• охриплость голоса;
• при вирусной инфекции — ухудшение общего состояния и утомляемость;
• психологический дискомфорт вследствие невозможности нормально разговаривать.

• Дайте голосовым связкам отдых. Разговаривайте только по необходимости.
• Не курите и не находитесь рядом с курящими.
• Пейте больше жидкости.
• Дышите над паром: нагнитесь над кастрюлей с горячей водой или закройтесь в ванной, включите горячую воду и сядьте на стул, дыша влажным горячим воздухом. Будьте аккуратны: не переусердствуйте с температурой для ингаляции. Пар должен быть теплым и влажным, но не обжигающим!
• Лечите вирусную инфекцию.

Раздражение слизистой глотки

Часто причиной боли в горле является аллергическая реакция или воздействие табачного дыма, загрязненного или слишком сухого воздуха.

Симптомы:

• боль и першение в горле;
• общее состояние не изменяется, температура не повышается.

Другие признаки: при наличии аллергии боль в горле сопровождается зудом, слезящимися глазами, чиханием и выделениями из носа. Обычно больной отмечает, что боли в горле предшествовало воздействие аллергена или раздражителя. Иногда возникает сухой кашель.

• Устранить раздражающий фактор или аллерген.
• Промыть солевым спреем или прополоскать солевым раствором горло (1 ч. л. морской соли на 220 мл теплой воды).
• Увлажнить воздух в помещении (до 60% влажности).

Нюансы по медийной части

Хештег-челлендж — уникальный инструмент TikTok. Чтобы использовать потенциал полностью, необходимо усилить его дополнительным анонсированием с помощью медийных форматов.

В кампании Halls использовался In-feed One Day Max. Это первое рекламное видео формата In-feed, которое пользователь видит в ленте. Обычно оно расположено на 3-4 месте сразу после пользовательских роликов. Его share of voice = 100%. Это значит, что компания будет единственным на площадке рекламодателем в таком формате в течение дня. Это обеспечит хештег-челленджу дополнительный многомиллионный охват пользователей в очень сжатые сроки.

Halls решил сосредоточиться на глубоком вовлечении целевой аудитории посредством органического распространения хештега без использования дополнительной опции продвижения хештега Thumbs Up. Так что полученные 30 млн контактов с аудиторией благодаря видео, где использовался брендированный эффект — хороший и достаточно объективный результат.

Дополнительно осуществлялся посев у крупных лидеров мнений: авторы первыми использовали эффект, а некоторые из их видео были закреплены на странице хештега в качестве официальных, чтобы полностью соответствовать Tone of voice бренда без каких-либо сюрпризов.

Помогает ли холс от боли в горле

В общем уже два дня я болею. Ну, а если я болею, то я болею так: “Муж, внимай мне, сейчас будут мои последние слова. ” Я истекаю соплями, у меня абсолютно не болит ни горло, ни тело, у меня тупо сильный насморк + горят глаза, в нос хочется вырвать. Ксимелин помогает на пару часов, затем опять течь открывается. Спасаюсь холсом и мандаринками. Решила сфоткаться для себя, чтобы посмотреть как же я выгляжу со стороны при таком-то коровьем весе – 65кг. Срок. Читать далее →

Ужасно простыла, боль то в горле, то в носоглотке, редкий насморк. Теперь понятно почиму было состояние гриппа-инкубационный период. Ни чаго нельзя применять от горла, от одного леденца холс,надеюсь ни чаго не будет, но всё равно не помогло. Щас бы вкинула горсть антибиотиков или выпила какое нибудь зелье,пропотеть и спатки. Да вот только малышка там. Чай с мёдом не могу пить, меня от него воротит. Молоко с маслом не помогает. Жжёный сахар-помогает но не на долго. Сегодня ночью малость попотела, от. Читать далее →

Сегодня утром дико опухли пальцы рук, были кольца по 2 на каждой руке, с левой руки снялись, а с правой, никак, ничего не помогало, ни мыло, ни масло, ни нитка, ни лед, отекли жутко, самый дурацкий и как позже выяснилось “традиционный” запрос в Рамблере был мною сделан, “снять кольцо опухли руки” и это в 6 утра) Кольца снялись вечером, часов в 8. Одно, при использовании зубов и слюны, а другое с мылом)) Так страшно было, только его двигать начинаешь и. Читать далее →

Боль в горле: симптомы и лечение. Когда можно есть мороженое и нельзя рассасывать леденцы

Сергей Агапкин врач-реабилитолог, кандидат психологических наук, ректор Института традиционных систем оздоровления, преподаватель йоги, телеведущий

В холодный период многих из нас чаще начинает беспокоить боль в горле. Специалисты советуют в первую очередь определить причину недомогания. Виновниками боли в горле могут быть: бактериальные инфекции, вирусные инфекции и раздражение. Но только бактериальную инфекцию целесообразно лечить антибиотиками. Врач Сергей Агапкин дает советы, как поступать в разных ситуациях.

Конечно, боль в горле редко требует вызова “Скорой помощи”, но есть и исключения:

• Горло болит так сильно, что вы не можете глотать слюну, и она течет у вас изо рта.
• Отек горла столь выражен, что вам трудно дышать или при дыхании слышны звуки, напоминающие писк или свист.

Простого похода к врачу достаточно, если:

боль в горле продолжается 48 часов без симптомов простуды или гриппа;
боль в горле сопровождается резким скачком температуры;
в задней части горла видны пробки или гной (не важно, удалены у вас миндалины или нет);
шейные лимфатические железы увеличены или больно двигать челюстью;
лимфатические железы увеличены не только на шее, но и в подмышках или паху (это может быть мононуклеоз);
ларингит или охриплость без явной причины;
изменение голоса, сохраняющееся более 2 недель.

–>

В качестве самопомощи при болях в горле советуем следующие меры:

• По возможности контролируйте дыхание и дышите через нос. В носу воздух согревается и увлажняется, что защищает горло и голосовые связки. Горло может заболеть, когда заложен нос и приходится дышать через рот. Вылечите нос, и горло чудесным образом пройдет само.
• После болезни смените зубную щетку, так как на ней может оставаться инфекция.
• Когда болит горло, леденцы лишь ухудшают ситуацию: приходится чаще глотать.
• Обезболивающие лекарственные препараты облегчают, но не лечат!
• При ларингите шепот может вызывать большее раздражение голосовых связок, чем нормальная речь. Старайтесь меньше разговаривать, чтобы дать отдых голосовым связкам, но если нужно что-то сказать — говорите нормально.
• Не кричите. Если вам приходится выступать перед аудиторией, возьмите микрофон и говорите обычным голосом, чтобы не напрягать голосовые связки.
• Пейте больше жидкости.
• Как ни странно, можно кушать фруктовое или сливочное мороженое и другие холодные лакомства. Холод уменьшит отек и воспаление и облегчит боль. Они также помогают избежать дегидратации.
• Полощите горло теплой соленой водой (1 ч. л. соли на 220 мл воды). Но не глотайте воду — полощите горло и выплевывайте.
• Увлажняйте воздух в помещении (чтобы влажность была не менее 60%), особенно в зимнее время при включенном отоплении.
• Не курите и избегайте раздражающих веществ.

Что нужно для получения приза от Halls

Если вы участвуете в акции в 2021 г. на halls.win, учитывайте следующие нюансы:

1. О выигрыше вас уведомят сообщением на электронную почту или по СМС. По этой причине при регистрации нужно указывать реальные данные, а не виртуальные номера телефона.
2. Организатор акции оставляет за собой право запросить оригиналы чеков. Если вы их не сохранили, вам могут отказать в выдаче приза.
3. Когда вы регистрируетесь на сайте, указывайте реальные данные. В случае, когда ФИО не совпадают с информацией в личном кабинете, награда не выдается.
4. Выиграли колонку? Для ее получения в течение 3 дней после уведомления сообщите организатору свой адрес и номер контактного телефона, отправьте скан или фото чека. Остается и вероятность, что у вас запросят снимок упаковки с кодом, поэтому сохраняйте ее до конца акции.
5. Если вы выиграете ежемесячный или главный приз, то его стоимость превысит 4 000 руб. — минимальную сумму, не облагаемую налогом. Чтобы организатор сделал вместо вас необходимый взнос, ему понадобится копия вашего паспорта и ИНН, номер мобильного телефона, фото чеков. Также вы подпишете акт приема-передачи приза и отправите все по адресу support@halls.win.

Если у вас остались вопросы, вы можете уточнить информацию на официальном сайте акции Halls или позвонить на горячую линию 8-800-555-8-000.

Свойства компонентов

Эвкалиптовое масло известно своими мощнейшими противовоспалительными свойствами. Обладает бактерицидным, антисептическим, болеутоляющим, спазмолитическим, дезодорирующим и отхаркивающим воздействием. Применяется для лечения непродуктивного кашля, как отхаркивающее средство.

Анисовое масло. Эфирное масло аниса проявляет дезодорирующие, дезинфицирующие и отхаркивающие свойства, смягчает слизистые дыхательных путей и снимает раздражения. С давних пор используется при инфекционных и вирусных заболеваниях дыхательной системы как потогонное, обезболивающее и жаропонижающее средство. Улучшает секреторные функции бронхиального дерева.

Мятное масло обладает широким спектром воздействия, одними из основных его свойств является борьба с респираторными заболеваниями, смягчение горла и снятие приступов кашля. Также обладает дезинфицирующими и дезодорирующими свойствами.

Масло шалфея проявляет себя как отличный антисептик, оказывает общеукрепляющее воздействие, снимает воспалительные процессы в ротоглотке, активизирует секреторные функции дыхательных путей и способствует мягкому отхождению секреции. Проявляет антибактериальную и антимикробную активность против множества штаммов патогенных микроорганизмов. Также обладает антиоксидантной активностью.

Прополис представляет собой одно из популярных и действенных средств помогающих при лечении различных видов кашля. Как и все продукты пчеловодства проявляет антисептическую, противовоспалительную, регенерационную, противоотечную активность. Смягчает слизистые оболочки гортани и способствует быстрейшему выздоровлению.

Экстракт пихты. Экстракты сосновых, а в частности пихты, богаты терпеновыми соединениями, представленными в пихте моно-, секви-, ди- и тритерпеноидами в количестве, превышающем любые другие виды растений. Терпены проявляют необыкновенно мощную противомикробную, противовоспалительную, антисептическую, регенерационную активность.

Экстракт лимона. Лимон давно известен своими противопростудными свойствами, обусловленными огромным количеством полезных веществ. В состав экстракта лимона входят витамины, фитонциды и другие вещества, обеспечивающие антисептическую, противовоспалительную, регенерирующую и противоотечную активность.

Леденцы Холс от кашля

Пациенты, страдающие бронхоспазмами, на приеме у врача часто жалуются на сухость и першение в горле. В этом случае многие доктора советуют рассасывать специальные леденцы от кашля Холс. Их использование помогает снижать интенсивность резких спастических выдохов и на некоторое время успокаивать раздраженные слизистые оболочки горла.

Применение леденцов Холс от кашля будет эффективным в том случае, если бронхоспазмы вызываются патологическими процессами, возникшими в носоглотке. Однако стоит учитывать, что они не являются лекарственным средством и действуют только симптоматически. Леденцы Холс целесообразно употреблять в двух случаях:

• Если кашель вызван аномалиями, причиной которых не является болезнь (сорванным голосом, небольшими механическими повреждениями слизистых в результате попадания и извлечения инородных частиц).
• Если резкие спастические выдохи появились как симптом заболеваний носоглотки и ведется терапия, направленная на борьбу с недугом.

Разнообразие и особенности употребления леденцов Холс

Перед тем как начинать использовать это средство для облегчения приступов кашля следует ознакомиться с некоторыми нюансами и определиться — действительно ли нужно его применять.

Состоят леденцы Холс из:

• Сиропа глюкозы.
• Масла эвкалипта.
• Ментола.
• Сахара.
• Красителей.
• Ароматизаторов.

Существуют группы людей, которым не рекомендуется использовать леденцы Холс для борьбы с кашлем. Это:

• Кормящие и беременные женщины — из-за наличия красителей и ароматизаторов.
• Диабетики — из-за входящего в состав сахара.

Людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, аллергию, непереносимости, перед тем как использовать это средство для борьбы с кашлем следует обязательно посоветоваться с врачом.

Для всех остальных существуют общие рекомендации от производителя: смягчающее средство рекомендуется рассасывать через каждые 2 часа. Суточная доза не должна превысить 10 штук.

Если больному целесообразно использовать для избавления от кашля леденцы Холс, то он может выбрать наиболее подходящий для себя вид. Они бывают:

• Со вкусом дыни.
• Оригинальные.
• Со вкусом лесных ягод.
• С медом и лимоном.
• С ментолом Экстра.
• Со вкусом арбуза.

Если после употребления леденцов Холс какое-то количество осталось, то не следует их хранить при температуре выше 25 градусов. Годными к употреблению и борьбе с приступами кашля они будут в течение трех лет от даты изготовления.

Как зарегистрировать чек на сайте www.halls.win

Чтобы зарегистрировать чеки на https://www.halls.win/, соблюдайте инструкцию:

1. Зайдите на сайт и нажмите «Личный кабинет».
2. Укажите, что хотите зарегистрироваться, и заполните форму. В нее вносят ФИО, город проживания, номер мобильного телефона, адрес электронной почты.

Процедура регистрации личного кабинета завершится, а пароль вы получите на указанный номер телефона (он послужит логином при авторизации). Вы увидите кнопку «Загрузить чек»: после ее нажатия выберите, в каком магазине делали покупку. В новую форму перетащите скан чека мышкой или загрузите его, кликнув на соответствующем разделе.

Чтобы сервис принял фото квитанции, оно должно быть четким, без следов обработки в редакторах. Если чек слишком длинный, поэтому не помещается на снимке, делайте несколько кадров. Отдельно сфотографируйте QR-код — прямоугольник с матричным кодом, который содержит информацию о покупке.

Пример кода

Зарегистрированные чеки отправляются на проверку модератором, занимающую до 72 ч. После истечения срока вы получите уведомление на электронную почту и воспользуетесь гарантированным призом — путеводителем. Тот предоставляется в PDF-формате: вы скачаете книгу о Японии, Кении, Исландии, Непале, Бразилии, Кубе или Тайланде. Остальные путеводители из акции станут доступны на сайте «Пятница», причем вам не понадобится регистрировать дополнительные чеки.

Особенности использования

Карамель БОБС является биологически активной добавкой, разрешенной к использованию с трехлетнего возраста.

Содержание витамина с в одном леденце составляет 5% от рекомендованной суточной дозировки для взрослого.

В состав леденцов входит сахар, о чем следует знать лицам, имеющим в анамнезе диабетические заболевания или индивидуальную непереносимость сахарозы.

Перед использованием необходимо внимательно прочитать инструкцию, поскольку некоторые виды конфет разрешены к использованию только у взрослых.

При развитии негативных эффектов необходимо прекратить применение средства и обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Максимальной суточной дозой для взрослого человека считается 10 леденцов.

Похожие записи:

Стеклоомывающая жидкость (незамерзайка): особенности и характеристики Сыр «легкий» Куриные наггетсы — калорийность, белки, жиры и углеводы (бжу) Топ 15 продуктов содержащих калий в большом количестве Отзывы о продукции фирмы myprotein: bcaa, протеин, глютамин и углеводы Как подобрать шампунь для разных типов волос