15 лучших производителей рыбьего жира

Содержание

Топ-3 в форме фосфолипидов

Это отличная молекулярная форма, сырьем для которой служит масло криля. Многие покупатели предпочитают такие добавки еще и потому, что для нее нет необходимости вылавливать рыбу в больших количествах, что, несомненно, наносит урон экосистеме планеты.

№1: Sports Research, SUPERBA 2, масло антарктического криля с астаксантином

Показать цену

Страна происхождения США
Соотношение EPA и DHA на 1 капсулу 136/60 мг
Размер порции 1 капсула 1 раза в день
Приблизительная цена порции 36 руб.
Объем упаковки 60 капсул

№2: California Gold Nutrition, RIMFROST, масло антарктического криля

Показать цену

Страна происхождения США
Соотношение EPA и DHA на 1 капсулу 120/60 мг
Размер порции 1 капсула 1 раза в день
Приблизительная цена порции 24 руб.
Объем упаковки 120 капсул

№3: Now Foods, Масло морского криля «Нептун»

Показать цену

Страна происхождения США
Соотношение EPA и DHA на 1 капсулу 135/60 мг
Размер порции 2 капсула 1 раз в день
Приблизительная цена порции 49 руб.
Объем упаковки 120 капсул

Источники Омега-3

  • А знаете, что самое забавное? Основным источником Омега-3 как среди продуктов питания, так и среди фармацевтических препаратов является обыкновенный РЫБИЙ ЖИР! Да-да, тот самый, который вы так не любили в детстве. Лучше всего его употреблять из жирной рыбы, конечно. Но если для вас заменить любимую котлетку сочным стейком из рыбы представляется концом света – можно купить рыбий жир в капсулах.
  • Еще одним хорошим источником являются СЕМЕНА ЛЬНА. Конечно, не для всех это упрощает задачу, так как многие не любят лен именно потому, что он так похож по вкусу на рыбий жир. Но что поделать, обходные пути есть всегда. Например, льняным маслом можно заправлять салаты – вкус нейтрализуется, а польза извлекается максимальная, так как многие овощи раскрывают свои свойства намного лучше в сочетании с жирами. Или, можно добавлять семена в домашний хлеб, йогурт, утренние мюсли или кашу.
  • Кроме того, Омега-3 содержит СОЯ. А точнее, соевое масло. Хотя у нас не так много продуктов из сои, в специализированных магазинах масло найти можно, а еще лучше – заменить привычное коровье молоко соевым. Соевое масло и соевый белок доказано полезнее молочных, а на вкус соевое молоко ничуть не хуже. Хотя это, конечно, из разряда радикальных мер.
  • Вообще, почти все РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА содержат Омега-3, поэтому полезно завести себе привычку заправлять еду ими, без жарки – термическая обработка разрушает всю пользу растительных масел. Оливковое, кукурузное, рапсовое, кунжутное… А еще масло зародышей пшеницы, поэтому не стоит пренебрегать употреблением популярных сейчас ПРОРОСТКОВ.
  • ОРЕХИ. Немалая доля Омега-3 и полезного растительного белка содержится почти во всех орехах – грецкий, пекан, миндаль, фисташки, бразильский, кедровый. Неплохим решением будет заменить сливочное масло на утреннем тосте какой-нибудь ореховой пастой.
  • ЯЙЦА И СЫР. Сколько бы мы ни говорили о пользе растительных источников Омега-3, не нужно забывать и про животные. Например, куриные и перепелиные яйца и мягкие сыры.
  • ЗЕЛЕНЫЕ ПРОДУКТЫ. Маслянистые и питательные зеленые продукты – настоящий кладезь полезных веществ, и полиненасыщенных жирных кислот в том числе. Например, авокадо и шпинат. Просто сундук с сокровищами, обязательно включайте их в свой ежедневный рацион и вам вряд ли когда-либо придется заботиться о собственном здоровье!

Разнообразьте свой рацион и не пренебрегайте ни одним из пунктов – и тогда вам никогда не придется покупать добавки в аптеке. Если присмотреться к продуктам, которые мы перечислили, можно заметить, что они встречаются почти в любом списке продуктов, содержащих жизненно важные вещества. И это совсем неудивительно, ведь питаться правильно а самом деле очень просто. Не забывайте об этом!

ТОП-5 эфирных омега-кислот

В рейтинге собраны эфирные формы омега-3 со сбалансированным составом и хорошей усвояемостью.

№5 Эвалар – Двойная Омега-3

от 718 ₽

Цена 1 порции – 47 руб. 86 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капсул.

Добавка содержит высокую концентрацию полезных веществ и профилактическую дозу витамина Е. При ее изготовлении используется качественный норвежский рыбий жир с высокой степенью чистоты.

Таблица 10 – Концентрация действующих веществ

Активный компонент Содержание в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 1400
DHA 380
EPA 760
Жир 2000

Плюсы:

  • БАД устраняет боли в суставах;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает остроту зрения.

Минусы:

упаковки хватает всего на 15 дней.

Актуальные цены:

№4 Realcaps – Омега-3 концентрат 60%

от 320 ₽

Стоимость 1 порции – 10 руб. 66 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капсул.

Добавка используется для профилактики и лечения болезней нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы. Для длительного приема можно выбрать препарат на основе омега-3 с 60 или 90 капсулами.

Таблица 9 – Концентрация активных веществ

Компонент Количество в порции (1 капс.), mg
Omega-3 600
DHA 220
EPA 330
Жир 1000

Плюсы:

  • БАД нормализует липидный профиль крови;
  • ускоряет метаболизм;
  • стимулирует рост волос;
  • улучшает настроение.

Минусы:

эффект развивается не сразу.

Актуальные цены:

№3 Queisser Pharma Doppelherz (Доппельгерц) – Aktiv Омега-3 Форте

Цена 1 порции – 27 руб. 50 коп.

  • Страна-производитель – Германия;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Препарат используется в профилактических целях для поддержания работы организма, а также при кардиологических заболеваниях. Благодаря повышенному количеству ДГК жирной кислоты этот препарат омега-3 лучше покупать для укрепления нервной системы.

Таблице 8 – Содержание ПНЖК в 1 порции (2 капс.)

Активный компонент Концентрация, мг
Omega-3 970
DHA 570
EPA 380
Жир 1400

Плюсы:

  • средство нормализует обмен веществ;
  • улучшает внешний вид кожи и волос;
  • стимулирует мозговую активность;
  • повышает настроение.

Минусы:

может вызвать боли в животе.

Актуальные цены:

№2 Solgar – Омега-3 ЭПК и докозагексаеновая кислота, Тройная сила

Стоимость 1 порции – 20 руб. 28 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 капсул.

Добавка с самой высокой концентрацией омега-кислот. Изготавливается на основе жира холодноводных сортов рыб. Для удаления ртути используется технология молекулярной дистилляции.

Таблица 7 – Количество активных компонентов

Вещества Содержание в 1 порции (1 капс.), мг
Omega-3 950
DHA 378
EPA 504
Жир 1500

Плюсы:

  • препарат не содержит токсинов и аллергенов;
  • применяется для профилактики кардиологических заболеваний;
  • не вызывает побочных эффектов.

Минусы:

наличие плохого холестерина.

№1 Now Foods – Ультра Омега-3

Цена 1 порции – 7 руб. 19 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 180 капсул.

Препарат имеет специальную кишечнорастворимую оболочку. Сырье подвергается очистке на молекулярном уровне. Существует эконом-упаковка большого объема – 360 капсул.

Таблица 6 – Содержание активных веществ

Компонент Концентрация в 1 порции (1 капс.), мг
Omega-3 750
DHA 250
EPA 500
Жир 1000

Плюсы:

  • средство популярно на iHerb;
  • снижает уровень холестерина;
  • повышает настроение и жизненный тонус;
  • помогает женщинам сохранить красоту.

Минусы:

Нет

7 Омега интеллект школьников


На седьмом месте комплекс Омега интеллект для школьников российской компании Экко плюс. Добавка содержит 100% суточной нормы триглицеридной формы омега-3 и микроэлемент цинк. Рекомендуется детям старше 7 лет.

Сочетание полезных жирных кислот и цинка направлено на активизацию памяти, внимания, мышления школьников. Добавка способствует улучшению эмоционального фона, повышению иммунитета. В качестве сырья для продукта использован рыбий жир печени трески. Извлечение и дезодорация материала осуществляется в Исландии. В суточной норме, 8-ми капсулах, содержится 2 грамма омега-3 и до 80% рекомендуемой нормы цинка.

Упаковка содержит 120 небольших круглых капсул, которые рассчитаны на 15 дней приема. Для минимального месячного курса понадобится две упаковки с комплексом.

К преимуществам продукта родители относят эффективность действия, отмечают, что дети меньше болеют, продуктивнее учатся, эмоционально более спокойные. Считают комфортной для приема форму капсул, практичной баночку из темного пластика с широким горлышком.

Плюсы:

  • Заметная эффективность.
  • Количество омега-3 в суточной норме приема.
  • Цинк в составе.
  • Небольшой размер капсул, отсутствие рыбного вкуса после приема.
  • Удобная упаковка.

Минусы:

  • Не указано содержание EPA и DHA.
  • Количество капсул для приема в один день.

Омега интеллект школьников

5 Now Foods

Учеными доказано, что вероятность сердечных приступов у мужчин несколько выше, нежели у женщин. Поэтому прием рыбьего жира из печени трески «Ноу Фудс» с целью профилактики работы сердечно-сосудистой системы весьма актуален. В нем содержатся натуральные компоненты, оказывающие организму помощь в очищении сосудов и улучшении кровотока. Врачи настаивают, что курсовой прием действительно может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых нарушений и болезней суставов.

Компания была основана в 1948 году. Безопасный и обогащенный состав рыбьего жира от данного производителя – ключевая характеристика. В биологически активной добавке отсутствуют опасные загрязняющие вещества. В сравнении с большинством конкурентов, в рыбий жир американской фирмы включены в два раза больше витаминов A и D3. Упаковка из 250 капсул стоит около 1 700 рублей. Рекомендуется принимать по одной капсуле в день – расход, как видите, экономичный. Мужчины рекомендуют БАД к покупке, отмечая в отзывах, что с ее помощью удалось улучшить здоровье.

Польза и вред Омега-3

О пользе Омега-3 мы уже знаем достаточно и убедились в его необходимости для организма. Но может ли Омега-3 быть вреден и чем? Хороший вопрос! Давайте разберем.

Итак, учтите, что любой вред, о котором мы сейчас будем вести речь, приносит только злоупотребление продуктом. То есть, если вы, на пике вдохновения, решите питаться одной рыбой и (на всякий случай) после каждого приема пищи закидывать в рот пару капсул. При нормальном же употреблении данного продукта вам ничего не грозит, кроме пользы.

Так вот, дело в том, что Омега-3 снижает свертываемость крови. С одной стороны это хорошо, потому что сводится к минимуму риск образования тромбов и метаболизм в целом значительно ускоряется. Однако, злоупотребление приведет к излишней текучести крови и тогда остановить любое, даже малейшее кровотечение окажется практически невозможным. Упали? Вместо синяка вас ждем огромная гематома. Порезались во время готовки? Будьте готовы заправлять блюдо своим гемоглобином. Да, вот так жестоко. Речь даже не идет об операциях, там, как вы понимаете, риск уже значительно выше.

Особенно осторожным стоит быть беременным женщинам, ведь известно, что если не остановить кровотечение, вас ждет летальный исход.

Но опять таки, все это актуально только если вы злоупотребляете. Чтобы не бояться подобных последствий, вам нужно соблюдать баланс Омега-3 и Омега-6, которые вместе регулируют качество крови в противовесе. Омега-6 содержится в подсолнечном масле. Так что, если заправлять салаты маслами с Омега-3, а жарить еду на масле с Омега-6, все будет хорошо.

Топ-9. Экко Плюс

Рейтинг (2021): 4.35

Учтено 80 отзывов с ресурсов: Яндекс.Маркет, Отзовик, IRecommend, OZON, Wildberries

Для самых маленьких

«Экко Плюс» предлагает рыбий жир «Волшебная рыбка», который рекомендован к приему детям от 1,5 лет. Он способствует формированию и полноценному развитию тканей мозга, укрепляет кости, благотворно влияет на зрение и иммунитет.

«Экко Плюс» — один из ведущих производителей биологически активных добавок в России. Рыбий жир этой марки пользуется неизменно высоким спросом и является уникальным источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые важны для здоровой работы всех систем организма. Выпускается в капсулах и жидком виде. Помимо препаратов для взрослых в ассортименте есть специальные добавки для школьников и женщин во время беременности. Большой плюс, что капсулы маленькие и не имеют ни вкуса, ни запаха — за счет этого их легко будет проглотить и взрослым и детям. Однако пить нужно по 10 штук в день, поэтому многие рекомендуют сразу закупить несколько баночек.

Плюсы и минусы

  • Выпускается в виде масла и капсул
  • Содержит большое количество омега-3 жирных кислот и витамина Д
  • Есть разные добавки с оптимальной консистенции для детей, взрослых, школьников и беременных
  • Нет вкуса и неприятного запаха
  • Позитивный эффект от приема
  • Нужно принимать по 5 капсул 2 раза в день
  • В баночке 100 штук — хватает лишь на 10 дней

ТОП-5 триглицеридных добавок

Ниже представлены лучшие препараты омега-3 в форме триглицеридов. Они отличаются максимальной биодоступностью и эффективностью.

№5 Abbot Laboratories – Омакор омега-3

Стоимость 1 порции – 62 руб. 42 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 28 капсул.

Средство на основе полиненасыщенных жирных кислот. Его в основном включают в схемы лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Применяется только у взрослых.

Таблица 5 – Концентрация омега-кислот

Активный компонент Содержание в 1 порции (1 капс.), мг
Omega-3 900
DHA 380
EPA 460
Жир 1000

Плюсы:

  • средство содержит суточную норму в одной капсуле;
  • используется в лечении триглицеридемии;
  • снижает риск сердечно-сосудистых кризов;
  • применяется для реабилитации после инфаркта миокарда.

Минусы:

Нет

№4 Moller – Tupla Omega-3 с витаминами D, A и E

от 841 ₽

Цена 1 порции – 16 руб. 82 коп.

  • Страна-производитель – Финляндия;
  • объем упаковки – 100 капсул.

Помимо омега-3, препарат содержит оптимальные дозировки жирорастворимых витаминов. Его можно применять для профилактики и при лечении многих заболеваний.

Таблица 4 – Содержание активных веществ

Действующий компонент Концентрация в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 650
DHA + EPA 540
Жир 1000

Плюсы:

  • препарат укрепляет кости;
  • поддерживает красоту волос и кожи;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Минусы:

иногда вызывает рыбную отрыжку.

№3 Solgar – Рыбий жир, концентрат омега-3

Стоимость 1 порции – 10 руб. 18 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 240 капсул.

Добавка от американской компании имеет гипоаллергенный состав. Изготовлена из холодноводных рыб с коротким жизненным циклом, очищена от ртути и других токсинов.

Таблица 3 – Концентрация полиненасыщенных жирных кислот

Активный компонент Содержание в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 600
DHA 200
EPA 320
Жир 2000

Плюсы:

  • БАД подходит для всей семьи;
  • не содержит аллергенов;
  • насыщает организм полезными веществами;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Минусы:

большой размер капсул.

№2 Natrol – Рыбий жир омега-3

Цена 1 порции – 6 руб. 70 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 150 капсул.

Средство изготовлено по технологии молекулярной дистилляции. Для улучшения органолептических свойств в него добавлено натуральное лимонное масло. По составу оно похоже на израильскую добавку Омега Макс 3.

Таблица 2 – Содержание ПНЖК

Активный компонент Концентрация в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 640
DHA 240
EPA 360
Жир 2000

Плюсы:

  • препарат имеет приятный запах и послевкусие;
  • не вызывает отрыжки и других побочек;
  • улучшает самочувствие;
  • повышает физическую активность.

Минусы:

Нет

№1 California Gold Nutrition – Омега-3, рыбий жир высшего качества

Стоимость 1 порции – 9 руб. 12 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 капсул.

Омега-3 №1 в ТОПе лучших добавок высококонцентрированного рыбьего жира. Качество и безопасность проверены в независимой лаборатории iTested. В составе нет свиного или говяжьего желатина. Сырье получено из мяса холодноводных рыб.

Таблица 1 – Концентрация активных веществ

Компоненты Содержание в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-3 640
DHA 240
EPA 360
Жир 2000

Плюсы:

  • БАД подходит для детей и взрослых;
  • не вызывает побочных эффектов.

Минусы:

Нет

Омега-6

Как мы писали выше омега-6 обладают провоспалительными функциями. Сейчас объясним, что это значит. Под воспалением часто понимают острую фазу заболевания.

Когда вы в очередной раз ударяетесь мизинцем о мебель, организм синтезирует простагландины — сигнальные молекулы, которые запускают реакцию воспаления и отвечают за боль в месте ушиба. Для синтеза этих молекул организм использует омега-6 или омега-3 (эйкозапентаеновую) жирные кислоты, которые содержатся в клетках.

Воспалительная реакция будет зависеть от соотношения разных типов кислот, так как простагландины, полученные из омега-6, действуют гораздо эффективнее простагландинов, полученных из омега-3 жирных кислот. Получается, чем больше в клетке омега-3 и меньше омега-6 — тем ниже вероятность запуска слишком сильной воспалительной реакции, которая может навредить организму.

Без реакции воспаления наш организм не мог бы справиться с инфекциями, порезами и ушибами. С другой стороны, когда иммунная система чрезмерно активна, а организм склонен к воспалениям — повышается риск различных хронических заболеваний, например сахарного диабета 2 типа, атеросклероза и ожирения.

Провоспалительные жирные кислоты омега-6 нужны организму, но в небольшом количестве, чтобы запускать реакцию воспаления в нужное время и в нужном месте. Иначе организм будет страдать либо от системного воспаления, либо от неспособности защитить себя от инфекций.

Существует 5 основных видов кислот, относящихся к омега-6:

  • Линолевая
  • Арахидоновая
  • Гамма-линоленовая
  • Дигомо-гамма линоленовая
  • Докозатетраеновая кислота

В каких продуктах содержатся омега-6 жирные кислоты?

Жирные кислоты омега-6 считаются незаменимыми, поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Однако омега-6 содержится в гораздо большем количестве продуктов, чем омега-3. Поэтому не стоит переживать за недостаток этого липида в рационе.

Омега-6 жирные кислоты содержатся в сое, кукурузе, подсолнечном масле, орехах и семенах, мясе, рыбе и яйцах, а также в составе жирных соусов на основе майонеза и выпечке на маргарине.

Омега-6 жирные кислоты и генетика

Уровень омега-6 жирных кислот также зависит от вариантов генов. Например, ген NTAN1 кодирует фермент, который принимает участие в процессе деградации белка в организме, что связан с метаболизмом омега-6 жирных кислот.

Кислота Гены
Арахидоновая FADS1 и NTAN1
Гамма-линоленовая FADS1 и NTAN1
Дигомо-гамма-линоленовая FADS1 и NTAN1
Докозатетраеновая FADS1
Линоленовая FADS1, NTAN1 и NRBF2

Если Генетический тест Атлас покажет генетическую предрасположенность к высокому уровню той или иной жирной кислоте, мы порекомендуем ограничить продукты с высоким содержанием омега-6.

Чтобы узнать, как ваши варианты генов влияют на уровень жирных кислот в организме, закажите Генетический тест Атлас. Помимо этих признаков в тест входят риски заболеваний и спортивных травм, склонность к непереносимости лактозы и глютена, отчеты по некоторым витаминам и гормонам, а также информация о происхождении.

  • Surette ME. The science behind dietary omega-3 fatty acids. Canadian Medical Association Journal. 2008;178(2):177-180.
  • Omega-3 Fatty Acids. Fact Sheet for Health Professionals
  • Borsini A, Stangl D, Jeffries AR, Pariante CM, Thuret S. The role of omega-3 fatty acids in preventing glucocorticoid-induced reduction in human hippocampal neurogenesis and increase in apoptosis. Transl Psychiatry. 2020;10(1)
  • Modern European genes may favor vegetarianism
  • Ameur A, Enroth S, Johansson Å, et al. Genetic Adaptation of Fatty-Acid Metabolism: A Human-Specific Haplotype Increasing the Biosynthesis of Long-Chain Omega-3 and Omega-6 Fatty Acids. The American Journal of Human Genetics. 2012;90(5):809-820
  • Welch AA, Bingham SA, Khaw KT. Estimated conversion of -linolenic acid to long chain n-3 polyunsaturated fatty acids is greater than expected in non fish-eating vegetarians and non fish-eating meat-eaters than in fish-eaters. Journal of Human Nutrition and Dietetics. 2008;21(4):404-404.
  • Innes JK, Calder PC. Omega-6 fatty acids and inflammation. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids. 2018;132:41-48
  • Bagga D, Wang L, Farias-Eisner R, Glaspy JA, Reddy ST. Differential effects of prostaglandin derived from -6 and -3 polyunsaturated fatty acids on COX-2 expression and IL-6 secretion. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2003;100(4):1751-1756
  • Guan W, Steffen BT, Lemaitre RN, et al. Genome-Wide Association Study of Plasma N6 Polyunsaturated Fatty Acids Within the Cohorts for Heart and Aging Research in Genomic Epidemiology Consortium. Circ Cardiovasc Genet. 2014;7(3):321-331

Сколько стоит

Ddrops – витамин Д3 для малышей, который необходим для нормального роста, укрепления костей и хрящевой ткани ребенка. Он хорошо транспортирует кальций в организме. Препарат легко всасывается и усваивается. Принимать дозу следует по капелькам, считая, что 400 МЕ содержится в 1 капле. Стоимость – 1000 рублей. Курс рассчитан на 90 дней по 1 капле в день.

Рыбий жир фирмы «Тева» выпускается в капсулах, принимать которые можно только взрослым. Курс лечения варьируется от 2 недель до 2 месяцев. Положительные характеристики: мало вспомогательных веществ и концентратов. В упаковке находится 100 капсул по 500 мг. В состав препарата дозировкой 500 мг входят витамины А и Е, что способствует восстановлению зрения, памяти и укреплению иммунитета.

Противопоказания: детский возраст, аллергия на рыбную продукцию.

2 Nordic Naturals

Очищенный рыбий жир с лимонным вкусом норвежского производителя «Нордик Нейчералс» рекомендован экспертами для поддержания здоровья и повышения иммунитета. Для мужчин препарат обладает также дополнительной пользой, представляя собой профилактику простатита, реализуемую посредством противовоспалительного эффекта. Врачи отмечают, что рыбий жир – отличная защита от развития рака простаты.

Каждая партия рыбьего жира прошла независимое тестирование на присутствие в составе внешних токсинов и тяжелых металлов. Первоклассное качество товара подтверждают международные стандарты чистоты и свежести. Упаковка рыбьего жира из 60 мягких капсул стоит в среднем 2 390 руб

В отзывах обращают внимание, что в течение дня нужно принимать всего 2 капсулы, таким образом одной упаковки хватит на целый месяц приема. Высокая цена, пугающая на первый взгляд, на деле немногим превосходит аналоги с большей дозировкой суточного потребления

Фирма, согласно статистике – лучшая по продажам рыбьего жира в Америке.

2 Доппельгерц Киндер Омега-3 с 7 лет №45


На втором месте комплекс Доппельгерц Киндер Омега-3 для детей с семи лет. Продукт служит дополнительным источником ПНЖК Омега-3, в том числе эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот, витаминов А, D и Е. Выпускается в форме капсул для приема внутрь.

Основной компонент состава жир морских рыб с содержанием ПНЖК омега-3 300 мг в суточной норме. Количество витаминов соответствует показателям: D3 до 50% от суточного потребления, А до 86%, Е до 100%. Для производства продукта используется качественное проверенное сырье и новейшие технологии.

Упаковка содержит 45 капсул. Оболочка капсул плотная, овальной формы. При приеме добавки не ощущаются неприятные запахи или вкус. Единственным противопоказанием к применению является индивидуальная непереносимость компонентов.

В отзывах многие мамы отмечают отличную эффективность препарата в укреплении иммунитета, улучшении памяти, а с ней и показателей в учебе, общей активности ребенка. Капсулы комфортные в приеме, не имеют побочных действий. Замечания к количеству капсул, для полного курса понадобится две упаковки.

Плюсы:

  • Высокая эффективность и качество.
  • Сбалансированный состав омега-3 и витаминов.
  • Без неприятного запаха или вкуса.
  • Норма две капсулы в сутки.
  • Прием без побочных проявлений.

Минусы:

Стоимость курса.

ДОППЕЛЬГЕРЦ Киндер Омега-3 для детей с 7 лет капс. №45

Омега 3 для чего принимают женщины

Омега-3 благотворно влияет на все системы и внутренние органы, успешно восстанавливает здоровье после болезней, затормаживает процессы старения.

Полезные свойства жирных кислот:

  • уменьшают уровень холестерина, что снижает риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта;
  • способствуют синтезу гормонов, которые участвуют в биохимических реакциях в клетках:
  • регулируют синтез половых гормонов;
  • способствует транспортировке кислорода к клеткам;
  • способствуют снятию эмоционального напряжения, уменьшает риск развития депрессии;
  • нормализуют работу сердца;
  • предупреждают развитие сахарного диабета;
  • уменьшают остроту воспаления;
  • снижают повышенный аппетит;
  • восстанавливают жировой обмен в тканях;
  • уменьшают вероятность внезапной смерти у людей с патологиями сердца;
  • улучшают состояние волос, кожного покрова, ногтей;
  • повышают иммунную защиту;
  • улучшают обмен веществ, помогает похудеть;
  • подавляют выработку гормона стресса;
  • предупреждают развитие онкологии.

Омега-3 благотворно влияет на внешний вид, сохраняя естественную красоту, поддерживая восстановление клеток.

Она полезна всем в любом возрасте, но для женского организма это вещество имеет колоссальное значение. Во все периоды жизни женщины поддерживает красоту и здоровье.

Зарубежные производители

У зарубежных компаний накоплено больше опыта в производстве добавок, поэтому иностранных брендов, больше. К сожалению, на данном этапе соотношение цена/качество у них на порядок выше.

Solgar (Солгар)

Американская компания добавок, основанная в 1947 году. Выпускает огромный ассортимент БАДов, ее продукцию можно найти более чем 60-ти странах мира.

Nordic Naturals

Основатель компании Joar Opheim родился и вырос в Норвегии. Через некоторое время он переехал в Калифорнию, где в 1995 начал выпускать качественные добавки к пище.

Основное направление, которому уделяется больше всего внимания, – это Омега 3. Именно поэтому добавки с рыбьим жиром соответствуют наивысшим мировым стандартам. Продукция не раз побеждала на различных мировых выставках биологически активных добавок.

Now Foods

Организована в 1963 году Элвудом Ричардом в США. В данный момент в ассортименте компании имеется около сотни качественных добавок, в состав которых входит Омега.

Sports Research

Основана в 1980 году. Ориентирована на здоровое питание, добавки и товары для спорта.

Выпускает омегу в самых доступных для организма формах в высоких концентрациях: реэтерифицированных триглицеридов, фосфолипидов на основе криля и водорослей для вегетарианцев.

Carlson Labs

Компания также специализируется на Омеге. Использует только свежую глубоководную рыбу, выловленную в Норвегии экологически безопасными методами. Жидкий рыбий жир разливается в бутылки, обработанные азотом для удаления кислорода и предотвращения окисления в процессе хранения. Это позволяет избежать использования консервантов в составе продукта.

Все омега-3 от Carlson проверены зарегистрированной FDA лабораторией на свежесть, эффективность и чистоту. Выпускается добавка для детей и взрослых.

Как правильно выбрать Омега три

При выборе омега-3 следует помнить, что под яркой и красивой упаковкой может находиться препарат, который будет не в достаточной степени усваиваться организмом. Чтобы выбрать лучшее средство для поддержания женской привлекательности необходимо соблюдать следующие правила:

Читайте состав

В описании лекарства обратите внимание на то, какая именно кислота содержится в лекарственном средстве (ЭПК, ДГК или АЛК). Для улучшения регенерации тканей и поддержания сердечно-сосудистой системы следует выбирать средства, которые содержат ДГК и ЭПК.

Рассчитайте количество омега-3

Процентное содержание ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) должно быть не менее 60%.

Проверьте подлинность препарата. Фармацевтическая отрасль имеет стандарты качества и безопасности – GMP и GOED. Не следует покупать изделия, на упаковке которых не указана данная аббревиатура.

Рейтинг препаратов Омега-3 для детей

При отборе номинантов нашего рейтинга, мы проконсультировались с ведущими педиатрами, другими медицинскими специалистами. Проанализировав врачебный опыт, мы определили лучшие формы, концентрации, составы таких БАД, а также выделили надежных, проверенных производителей.

При расстановке позиций лидеров мы сравнили следующие характеристики:

  • Форма выпуска;
  • Активные ингредиенты;
  • Концентрация витаминов;
  • Принцип действия, терапевтические свойства;
  • Возрастные показания;
  • Вкус, запах;
  • Схема приема, длительность курса;
  • Противопоказания;
  • Риски развития побочных эффектов;
  • Цена, надежность производителя.

Результатом комплексного анализа стал топ лист из 8 позиций. Для удобства весь обзор мы разбили на 3 категории по форме выпуска – жидкая, капсульная, жевательные капсулы и пастилки. Отзывы родителей помогли выявить сильные, слабые стороны каждого номинанта.

Вывод

Итак, омега-3 – класс эссенциальных липидов, которые проявляют выраженное противовоспалительное, антикоагулянтное, иммуномодулирующее, антиоксидантное и антилипидное действия

Полиненасыщенные липиды не синтезируются человеческим организмом, поэтому крайне важно получать их извне. Для этого в ежедневное меню включают жирную морскую рыбу или морепродукты, льняное масло, свежую зелень

Кроме того, 1 – 2 раза в год нужно пропивать биокомплексы, которые содержат «животные» омега-3 (ЭПК и ДГК).

Оптимальная норма потребления жиров составляет – 1 грамм в сутки. Если присутствуют сухость кожи, перхоть, акне, псориаз или экзема, дневную порцию кислот повышают до 2 – 3 грамм.

Помните, перед приёмом липидных концентратов, важно оценить каковы польза и вред от их использования. Людям с застойной сердечной недостаточностью, геморрагическим синдромом, нестабильной стенокардией, аллергией на морепродукты принимать препараты омега-3 допустимо только под контролем врача

Источники
  1. Медведев Ж. А. – Питание и долголетие. – Время, 2012 г. – 528 с.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: