Симптомы нарушения водно-солевого баланса
Дисбаланс развивается довольно быстро — в среднем за сутки. При условии, что за это время организм потратит больше воды, чем получит, или наоборот. Ведь все химические процессы в нашем теле происходят с ее непосредственным участием.
Существуют две формы нарушения баланса жидкости и солей в организме — обезвоживание (дегидратация) и отечность (гипергидратация).
Признаки дегидратации:
-
Налет на языке;
-
Неприятный запах изо рта;
-
Сухость кожи;
-
Учащенное дыхание;
-
Тошнота;
-
Боль в суставах и в мышцах;
-
Учащенное сердцебиение;
-
Потеря веса.
Симптомы гипергидратации:
-
Слабость;
-
Рвота;
-
Отеки;
-
Судороги;
-
Аритмия;
-
Обмороки.
Также должны насторожить частое мочеиспускание, чрезмерная потливость и изменившийся цвет кожных покровов. При появлении подобных симптомов лучше не откладывать визит к врачу.
Едем гулять и отдыхать
Если же вы не привязаны к лечебному заведения, то оптимально для максимального погружения в регион выбрать два места дислокации: Кисловодск и Пятигорск. Эти два города — вечные соперники. Именно здесь сосредоточены все главные достопримечательности и интересности + имеется много возможностей расширить диапазон и заглянуть в соседние регионы.
Если вам идея такого дробления не нравится, тогда я однозначно рекомендую Кисловодск как город-базу, из которого можно осматривать весь регион.
Скачать метки прогулок по всем городам КавМинВод
Кавминводы — это пять городов-курортов, каждый из которых имеет уникальные особенности, которые обязательно стоит учитывать при планировании отпуска:
- Минеральные воды,
- Железноводск,
- Ессентуки,
- Пятигорск,
- Кисловодск.
Минеральные воды
Город Минеральные воды — транспортный и транзитный узел Кавминвод, так как здесь расположен аэропорт, куда прибывает большинство туристов. Это является самой большой обманкой, так как в самом городе практически нет достопримечательностей (единственное, что достойно внимания — это здание железнодорожного вокзала, которое поражает красотой интерьера, в экстерьере — довольно традиционная колоннада и башня, но тоже симпатично). Остановиться в Минеральных водах — значит обречь себя на тоску и бездействие: пойти некуда и не за чем. Так что если вы прилетели в аэропорт имени Лермонтова, то езжайте отсюда поскорее, а заодно осмотрите вокзал: практически все города Минвод, кроме Железноводска, связаны электричками, так что вокзал — это и логистическая, и туристическая цель.
Железноводск
Железноводск — замечательный город для освоения трекинговых маршрутов, коих здесь немало. Здесь легко провести целую неделю, осматривая окрестности и восхищаясь красотами природы. Если вы приезжаете в регион не в первый раз и хорошо изучили Кисловодск и Пятигорск, то можно смело ехать сюда. Если же в Кавминводах впервые, то, наверное, оптимальнее будет выбрать для базы «столичные» города. Ведь в Железноводск не ходят электрички, придется пользоваться маршрутками из Пятигорска.
Ессентуки
Самые знаменитые номерные минеральные воды — Ессентуки №17 и №4. И этим все сказано. В Ессентуках не очень много достопримечательностей, сюда нужно приезжать за лечением и только за ним. Если же вы живете в других городах Кавказских Минеральных вод, то можно съездить сюда одним днем, чтобы осмотреть все самое интересное.
Пятигорск
Пятигорск в нашем сознании прочно связан с именем Лермонтова. Именно здесь, на горе Машук состоялась роковая дуэль поэта. Но достопримечательностей в Пятигорске значительно больше и город очень-очень фотогеничен:
- на горе Машук множество троп для прогулок и смотровых площадок. на мой вкус, это город, предоставляющий самые красивые горные локации для инстафото + только отсюда можно увидеть Эльбрус!
- музеи,
- красивые здания питьевых галерей и другие примечательные памятники архитектуры.
Скачать метки прогулок по всем городам КавМинВод
Сюда можно приехать и на неделю, и на две: из Пятигорска удобно разъезжать во все города Минвод: на электричке — в Кисловодск, Ессентуки и Минеральные воды, на маршрутке — в Железноводск. И, конечно, отсюда можно съездить на Домбай и в Приэльбрусье (но об этом — в конце статьи).
Кисловодск
Самый южный город Кисловодской долины и самый солнечный в России: здесь самое большое большое количество солнечных дней в году, невероятно, правда? Целебные свойства нарзана были известны давно, а вот руки дошли построить курорт только в начале девятнадцатого века. К тому времени, когда сюда приезжает Лермонтов, здесь уже есть вся инфраструктура: ресторан, гостиница и нарзанные ванны. Сейчас в Кисловодске настоящий рай для любознательного туриста: большое количество музеев, один из самых крупных ландшафтных парков в стране и бесконечное количество трекинговых маршрутов. Плюс ко всему это очень удобный транспортный узел: это конечная точка маршрута электричек и поездов в регион, единственный недостаток — отсюда не ходят автобусы в Железноводск. Надеюсь, местные власти все же решатся восстановить там ж/д вокзал и пустить электрички.
В моем личном рейтинге это город №1 в КавМинВодах (прости, Пятигорск). И пусть здесь не такие эпические горные виды, но Курортный парк Кисловодска заткнет за пояс всех конкурентов: там гулять — не перегулять, ходить — переходить. А если выбраться за его пределы — то и вообще потрясающий простор для маршрутов. В общем, Кисловодск — это любовь с первого взгляда и на всю жизнь. А уж шедевров архитектуры здесь значительно больше, чем где бы то ни было.
Длительность питьевого лечения
Питьевое лечение может продолжаться от трех (в легких случаях) до пяти-шести недель (для тяжелобольных). В среднем чаще всего лечение длится около четырех недель. При наличии выраженного поноса, обострения основного и сопутствующих страданий питье минеральных вод временно прекращается до исчезновения острых явлений. В течение года курс лечения может повторяться два-три раза с перерывами в три-четыре месяца. Повторение требуется в тех случаях, когда ранее проводимое питьевое лечение не принесло облегчения или, когда произошел возврат болезни после некоторого периода затишья.
Медицинские противопоказания
Несмотря на обширную область применения, минералку с выраженным лечебным действием нужно принимать с осторожностью. Как и у любого лекарственного препарата есть случаи, когда ее прием противопоказан:
Как и у любого лекарственного препарата есть случаи, когда ее прием противопоказан:
- желудочно-кишечные хронические недуги в фазе обострения или воспалительные заболевания в острой стадии (если есть спазмы, кровотечение, рвота, диарея);
- рубцовые изменения пищевода, желудка или 12-ти перстной кишки;
- острые инфекционные заболевания (ОРВИ, ОРЗ);
- злокачественные новообразования;
- острые нарушения мозгового кровообращения;
- сердечно-сосудистая недостаточность (в стадии декомпенсации);
- реакции индивидуальной непереносимости.
Важно! Если общий анализ мочи показал щелочную реакцию, употребление гидрокарбонатной лечебной минеральной воды противопоказано.
Что будет, если принимать каждый день?
При ежедневном употреблении столовой минводы:
- организм дополнительно насыщается микроэлементами;
- кожа становится упругой;
- изменяется цвет лица;
- нормализуется обмен веществ;
- восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
- укрепляет нервную систему;
- усиливает иммунитет;
- улучшает состояние печени;
- почек;
- ускоряет метаболизм.
Достаточно заменить фильтрованную из-под крана на минералку и употреблять для утоления жажды по одному стакану комнатной температуры.
При большой умственной и физической загруженности организма минералка помогает насытить организм необходимыми микроэлементами и восполнить запасы натрия.
Выбор минеральной воды в магазине. Какой из вариантов предпочесть?
Среди народных средств и рецептов, которые можно и нужно употреблять после бурно проведенного вечера с распитием спиртного, особо выделяются рассол, зеленый чай, кефир и квас. Минералка с лимоном от похмелья – наиболее эффективный вариант, который поможет утолить жажду и забыть о неприятных симптомах после возлияний. Если нет энергии для посещения аптеки, где можно купить специальные препараты, убирающие похмельный синдром, то это лучшее решение. Среди всего многообразия такой продукции можно выделить:
- Боржоми. Это напиток высокой эффективности, который окажет благотворное влияние на человека, страдающего от похмелья;
- Ессентуки. Это гидрокарбонатное средство, способное оперативно привести кислотно-щелочной баланс в норму.
- Тальновская. Данный вид минеральной воды поможет сгладить последствия употребления горячительных напитков.
- Нарзан. Это отличный вариант, в составе которого полезные вещества, воздействующие на остатки алкоголя, способствуя оперативному их выведению.
- Смирновская. Напиток этого вида поможет снять отеки, окажет успокаивающий и анестезирующий эффект.
Теперь стало понятно, какая минералка лучше от похмелья. Такое средство в домашних условиях позволит избавиться от неприятных ощущений. Еще к преимуществам напитка относится доступная цена и большой выбор в любом продуктовом магазине или аптеке. Главное правило при выборе минеральной воды – наличие на упаковке рекомендаций для использования при лечении желудочных заболеваний. Если такая информация есть, то вариант для избавления от похмелья подойдет идеально!
Что такое водно-солевой баланс
Водно-солевой баланс – это определенное соотношение в организме солей и жидкости. Любой перекос в этой системе может стать причиной как минимум плохого самочувствия или образования различных заболеваний.
Вода в нашем теле доставляет питательные вещества к клеткам и помогает удалить из них токсины и метаболические отходы.
При этом задача солей – удерживать часть воды вне клеток. Ведь, по мнению медиков, хорошее здоровье зависит, в том числе, от тонкого баланса межклеточной и внутриклеточной жидкости.
Этот баланс достигается за счет нескольких факторов:
-
ежедневного употребления достаточного количества воды;
-
добавления умеренного количества натуральной соли в рацион;
-
употребление разнообразных фруктов и овощей, богатых калием.
Минеральная вода «Боржавская»
Это питьевая минеральная вода, поступающая из скважины №3, расположенной в селе Долгое Иршавского района Закарпатской области. По химическому составу вода — борная гидрокарбонатная кальциево-натриевая маломинерализованная. В ней соблюдается естественный баланс макро- и микроэлементов, который представляет собой «золотую пропорцию» минералов для организма и отражается химической формулой:
Формула минеральной воды «Боржавская»
При проведении комплексных научных исследований по программе сотрудничества санатория «Боржава» с Украинским научно-исследовательским институтом медицинской реабилитации и курортологии (Одесса) выявлено, что курсовой внутренний прием минеральной воды «Боржавская» реализует такие клинические эффекты, как: спазмолитические, противовоспалительные, обезболивающие, холеретический (желчегонное), мочегонные, нефропротекторный, а также способствует уменьшению проявлений диспепсического и астеновегетативных синдромов.
Результаты исследований лечебных свойств минеральной воды «Боржавская» обобщены коллективом врачей санаториев «Боржава» (главный врач, к.м.н. Ю. И. Андрияшек), «Теплица» (главный врач Н. И. Гриценко, врач-физиотерапевт Н. М. Сеньков) совместно с учеными УкрНИИ МриК (к.м.н. А.А. Крокос) в статье «Медико-биологическая оценка качества и ценности минеральных вод скважины № 3 (1П) села Долгое Иршавского района Закарпатской области», опубликованной в научно-практическом журнале «Медицинская реабилитация, курортология, физиотерапия» в № 3 (55) за 2008 год (С.35-36)).
Показания к питьевому применению минеральной воды «Боржавская»: хронический колит и синдром раздраженного кишечника, хронические холециститы и дискинезии желчевыводящих путей, хронический пиелонефрит, мочекаменная болезнь.
Противопоказания: острые холециститы и гепатиты, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит, злокачественные заболевания органов пищеварения.
Продолжительность курса лечения минеральной водой «Боржавская» составляет 21 день.
Понятие минеральных вод
Минеральными водами называются сложные растворы химических веществ (преимущественно солей и микроэлементов), содержание которых представлено ионами, недиссоциированными молекулами, газами, коллоидными частицами. Содержание в природой данной воде солей, микроэлементов и биологически активных компонентов определяет ее бальнеологическое значение, а потому источники используют в рамках санаторно-курортного лечения, вода применима для ванн и душей, ингаляций и полосканий и, конечно же, для приема внутрь.
Лечебными принято считать такие минеральные воды, физические и химические особенности которых определяют целебное воздействие на человеческий организм. Это в основном объясняется содержанием в воде малого, но достаточного количества компонентов. Натрия хлорид, бром, йод, бор и т.д. принято считать физиологически активными или специфическими веществами, оказывающими терапевтически активное воздействие на функционирование живого организма.
Потребление воды вовнутрь выдвигает ряд некоторых требований к ее составу. Вопреки тому, что лечебным считается только такой прием продукта, который контролируется специалистами, а не производится самостоятельно, и сам продукт должен соответствовать и потребностям организма, и его индивидуальным особенностям. Предназначенными для питья минеральными водами считаются добытые из водоносных горизонтов или комплексов. Последние должны быть защищёны от антропогенного воздействия, что позволяет сохранить естественный химический состав воды и относить ее при этом к пищевым продуктам. Лечебно-профилактическое действие определяется повышенной минерализацией или повышенным содержанием определённых биологически активных компонентов. Для продажи минеральная вода разливается в бутылки, часто искусственно газируется. Около источников минеральной воды иногда устраивают питьевые фонтанчики. Такая вода оказывает действие на пищеварительный тракт в частности и на общее здоровье в целом.
Наружное потребление минеральных вод оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее действие, кроме того, производится местное воздействие вод на полые и наружные органы. Наружное применение заключается в купаниях в открытых источниках и бассейнах, приеме ванн и душей, проведении сеансов ингаляций, орошений, промываний. Актуально при заболеваниях все того же желудочно-кишечного тракта, носоглотки и верхних дыхательных путей, органов мочеполовой, эндокринной и кровеносной систем, опорно-двигательного аппарата.
Почему нужно пить минеральную воду?
Стоит подчеркнуть, что, согласно исследованиям, природные минеральные воды содержат в среднем почти в 4 раза больше минеральных компонентов, чем родниковые воды, а также характеризуются большим разнообразием минеральных компонентов.
Таким образом, преимущества минеральных вод определяются их составом:
Подщелачивание кислоты, находящейся в желудке благодаря содержанию бикарбонатов.
Благодаря присутствию натрия обеспечивается поддержание кислотно-щелочного баланса
Благодаря присутствию магния обеспечивается укрепление костей, функционирование нервной и мышечной систем. Магний стабилизирует функции нервной системы и улучшает ее работу. Участвуя в преобразовании углеводов, белков и жиров, он определяет снабжение энергией тканей и клеток организма, в том числе нервных клеток мозга, чувствительных к его дефициту
Вот почему правильное количество магния в нашем ежедневном рационе так важно для хорошей концентрации и правильной памяти.
Наличие калия способствует понижению кровяного давления.
Кальций является минералом и биоэлементом, который положительно влияет на функционирование всего организма. Он является строительным блоком костной системы и зубов, оказывает влияние на работу мышц, работу сердца и правильный обмен веществ
При дефиците кальция в организме стали чаще возникать чувство голода, а значит — перекусы. Таким образом, снабжение организма необходимым количеством кальция помогает сократить количество перекусов.
Минеральная вода » Олеговская»
Это — питьевая минеральная вода с высоким содержанием кремния; по химическому составу — кремниевая гидрокарбонатная кальциево-натриевая слабоминерализованная вода, имеет химическую формулу:
Формула минеральной воды «Олеговская»
Питьевые минеральные воды издавна использовались как одни из самых эффективных способов лечения и профилактики многих заболеваний. Санаторий «Боржава» обладает лечебной питьевой минеральной водой, которая по своему составу: кремниевой, гидрокарбонатно, кальциево-натриево слабоминерализованной водой — «Олеговская».
Ученые называют кремний минералом молодости, способным замедлить процесс старения тканей, укрепить стенки сосудов, улучшить синтез костной и хрящевой тканей. Кремний в организме человека — важная часть всех соединительнотканных элементов: кожи, костей, волос. В молодости он необходим для нормального роста и развития организма, формирования хрящей, костной и соединительной тканей.
Кроме кремния, в составе «Олеговской» входят не менее влиятельные для нормальной жизнедеятельности организма микроэлементы, а именно Ca, Na, Mg, и ионы гидрокарбонатов. Кальций участвует в синтезе костной ткани, обеспечивает нормальный гомеостаз в организме, влияет на процессы кроветворения и регенерации тканей. Это имеет большое значение, особенно у пациентов пожилого возраста, когда имеющиеся явления остеопороза, бурсита. Na — участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса, значительно влияет на артериальное давление, осмотическое способность крови, регулирует нейронную передачу и нервно-мышечную проводимость, является активатором биохимических функций.
Наличие гидрокарбонатов в воде:
- приводит к улучшению клеточного состояния у больных с явлениями изжоги,
- приводит к нормализации функции органов желудочно-кишечного тракта.
- ускоряет репаративные процессы,
- уменьшает вероятность воспалительных функций,
- стимуляции микроциркуляции слизистой оболочки,
- способствует улучшению защитных свойств слизистой оболочки желудка,
Как показала комплексная бальнеологическая оценка, проведенная Украинским исследовательским институтом медицинской реабилитации и курортологии Одесса — кремниевая минеральная вода способна стимулировать работу органов мочевыделительной системы и желчевыделительной и обладает нефропротекторным эффектом, противовоспалительным действием, положительно влияет на состояние углеводного обмена, улучшает репаративные процессы в костной и хрящевых тканях.
Основными показателями до приема минеральной воды «Олеговская» являются:
- Заболевания пищеварительной системы;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Заболевания почек
- Функциональные расстройства желудка;
- Болезни обмена веществ (ожирение, подагра, сахарный диабет);
Употреблять минеральную воду «Олеговская» целесообразно непосредственно в бювете, небольшими глотками, начиная с 50 мл. Постепенно увеличивая дозу до 200-250 мл. по рекомендации врача. Продолжительность курса лечения составляет 21 день, после чего отмечается улучшение общего состояния организма.
Причины возникновения отёка
Первое, о чём стоит вспомнить при появлении этого нарушения, – оно может быть симптомом серьёзного заболевания. И возникает из-за проблем с отведением отработанной жидкости из межклеточного пространства. В норме вода в тканях не задерживается, она выводиться через капилляры и транспортируется дальше по вене. Правильное протекание этого процесса зависит сразу от нескольких факторов: водно-солевого баланса, состояния стенок сосудов, а также венозного давления. И при сложностях с любым из этих параметров возникает отёчность.
Есть относительно безопасные причины для появления такого отклонения:
Избыточное употребление напитков перед сном. В этом случае, из-за более медленного функционирования всех систем тело просто не успевает полностью переработать и вывести поступившее.
Недостаточное потребление жидкости или чрезмерный приём мочегонных средств. Есть организм не получает нужного количества чистой воды, он может начать накапливать её в межклеточном пространстве.
Нарушение сна. И слишком длительный сон, хроническое недосыпание, неудобная подушка или поза часто приводят к отеку.
Злоупотребление алкоголем. Оно усиливает чувство жажды и одновременно нарушает здоровую микроциркуляцию.
Неправильное питание – в особенности употребление большого количества солёной пищи – приводит к изменению водно-солевого баланса.
Избыточные непривычные физические нагрузки или сидячий образ жизни.
Влияние климата. При сильной жаре естественные механизмы, защищающие от перегрева, иногда приводят к неправильной циркуляции.
Приём медицинских средств, в том числе гормональных препаратов, может привести к подобным осложнениям. Они возникают и из-за дефицита магния в организме.
У женщин нарушение циркуляции иногда зависит от менструального цикла.
Отёчность, например, ног часто возникает в результате передавливания вен в районе малого таза. Такое происходит из-за плоскостопия, неудобной позы для сидения, или в последнем триместре беременности.
Проблема во всех вышеописанных случаях носит временный характер, и при удалении вредного фактора состояние тела быстро приходит в норму. Хотя даже в случае таких невинных поводов при возникновении проблемы стоит задуматься об изменении своего образа жизни и питания.
Но есть и более серьёзные причины, и при их наличии какие-либо меры по избавлению от лишней жидкости стоит проводить после консультации у врача:
Патологии сердца и сердечно-сосудистой системы. В этом случае симметричные плотные отеки развиваются постепенно от ног и нижней части живота. Сопровожаются отдышкой, тахикардией, синюшностью губ и т. д.
Заболевания почек. Выражаются в утренней отёчности лица и век. К вечеру припухлости спадают.
Болезни щитовидной железы. Проявляются в виде опухающих к вечеру ног, одышки и учащённого сердцебиения.
Нарушения работы лимфатической и венозной системы (варикозное расширение вен, тромбофлебит и т. д.). Например, при варикозе ног наблюдаются следующие симптомы: тяжесть в ногах, расширенные вены, частые судороги, зуд.
Аллергия. Нарушение имеет местный характер. Область опухания упругая на ощупь, кожа в её районе бледная. Сопровождается тревожностью и затруднённостью дыхания, может перерасти в отёк Квинке.
Сахарный диабет. Вызывает опухание ног, боли из-за любых раздражителей, медленное заживания травм и т. д.
И другие заболевания.
Когда проблема с выведением жидкости возникает регулярно, или её последствия имеют несимметричный или необычный характер, стоит обратиться к специалистам.
Полезные свойства каркаде
Родиной суданской розы, из которой изготавливают травяной напиток, считается северная и северо-восточная Африка. Полезные свойства этого удивительного растения известны с давних времен. В старинных арабских трактатах по медицине гибискус называют средством от всех недугов. Каркаде также величают «напиток фараонов». Травяной напиток на основе гибискуса пользовался большой популярностью у богатых восточных вельмож и египетских фараонов.
Каркаде называют красным чаем, хотя на самом деле к классическому чаю он не имеет никакого отношения. Из цветков суданской розы получают травяной напиток насыщенного бордового цвета. По вкусу каркаде скорее напоминает морс или компот. Гибискус не обладает выраженными тонизирующими свойствами, как черный или зеленый чай, поэтому и пользуется популярностью среди женщин, ожидающих ребенка.
В состав каркаде входят следующие полезные ингредиенты:
- 13 аминокислот (в том числе 6 незаменимых);
- пектин и другие полисахариды;
- органические кислоты;
- природные антиоксиданты;
- витамины A, B, C, P;
- минеральные элементы (калий, натрий, магний, кальций, железо, фосфор).
Каркаде – уникальный напиток, влияющий на уровень артериального давления. В горячем виде гибискус слегка повышает кровяное давление, в холодном – снижает. Это свойство травяного чая может использоваться в комплексном лечении гипотонии и гипертонии у беременных женщин.
Влияние каркаде на сердечно-сосудистую систему не ограничивается изменением уровня артериального давления. Попадая в кровоток, гибискус повышает тонус сосудистой стенки, уменьшает ее проницаемость, препятствует обратному току крови по венам. При регулярном употреблении «напиток фараонов» снижает концентрацию вредного холестерина в крови и уменьшает риск развития сердечно-сосудистой патологии. Каркаде пойдет на пользу беременным женщинам, страдающим гипертонической болезнью, варикозным расширением вен и склонным к быстрому набору веса.
Красный чай является превосходным природным антиоксидантом. Он защищает клетки от воздействия агрессивных свободных радикалов, укрепляет иммунитет и повышает общий тонус организма. Не случайно каркаде поставлялся на стол фараонам и знатным вельможам. Считалось, что этот напиток продляет молодость, заряжает энергией и придает сил в любом возрасте.
Напиток на основе гибискуса пойдет на пользу в осенне-зимний период. С наступлением холодов увеличивается заболеваемость гриппом и ОРВИ, что крайне нежелательно во время беременности. Одна-две чашки каркаде в день повысят иммунитет и защитят организм будущей мамы от опасных инфекций. При возникшем заболевании красный чай помогает бороться с интоксикацией и ускоряет выздоровление.
Каркаде благоприятно влияет на работу мочевыделительной системы. Гибискус обладает мочегонным и легким антисептическим эффектом, а также помогает выводить из организма опасные токсины и шлаки. Мочегонный эффект красного чая используется для устранения отеков на поздних сроках беременности. Каркаде также назначается как вспомогательное средство при пиелонефрите, цистите и инфекциях мочевыводящих путей.
Красный чай является прекрасным средством против бессонницы, что подстерегает будущих мам во второй половине беременности. Каркаде успокаивает, снимает напряжение, устраняет тревожность и подготавливает организм к ночному сну
Важно помнить, что при употреблении каркаде на ночь нужно знать меру. Одна чашка травяного напитка успокоит нервы и укрепит сон, тогда как две переполнят мочевой пузырь и станут поводом для частых пробуждений посреди ночи
Как правильно пить минеральную воду
Минеральная вода не панацея и не универсальный лечебный препарат: ее прописывают не столько для лечения, сколько для поддержания текущего уровня здоровья.
Чрезмерное употребление минеральной воды может приводить к переизбытку макро- и микроэлементов. Пока нет научных данных, которые доказывали бы, что такие воды способны лечить. Однако они могут быть полезны для профилактики:
- болезней, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Лечебный эффект достигается за счет кальция, который поддерживает кости. Усвояемость кальция из минеральной воды такая же, как из молочных продуктов;
- болезней сердца. Это происходит из-за магния — вещества, которое необходимо для постоянно работающей сердечной мышцы. Регулярное употребление магния может снизить риски высокого артериального давления;
- болезней желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление воды в принципе полезно для работы желудка и кишечника. В минеральной же содержатся магний, карбонаты и сульфаты, которые полезны при изжоге и запорах.
Для ежедневного употребления подойдут столовые минеральные воды; лечебно-столовые без особых показаний правильно пить нечасто; к лечебным лучше прибегать в случае конкретного заболевания.
В целом питьевой режим с минеральной водой не сильно отличается от стандартного: нужно пить 1-2 л в день, стакан за полчаса до еды, и не заменять воду другими напитками, например, чаем или кофе.
Показания к применению
Лечебную минеральную воду назначают при заболеваниях:
- желудочно-кишечного тракта (эзофагит, рефлюкс, гастриты с различным уровнем кислотности, язвы желудка и 12-ти перстной кишки, нарушение моторной функции, синдром раздраженного кишечника, запоры);
- желчного пузыря и печени;
- поджелудочной железы;
- нарушенного обмена веществ (сахарный диабет, дисбаланс жирового и солевого обмена);
- мочевыделительной системы (пиелонефрит в хронической форме, цистит и мочекаменная болезнь);
- крови (железодефицитная анемия);
- дыхательных путей и лор-органов;
- сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония);
- нервной системы.
Для повышения защитных сил организма лечебную минералку также назначают в период реабилитации после перенесенных операций.
