Содержание
Какую воду покупать детям по оценкам Роскачества, Росконтроля и отзывам?
После сравнительного анализа и выводов экспертов, можно сделать следующие выводы:
- Для детей лучше подобрать специализированную линейку воды или производителя. Связано это со спецификой организма малышей и его крайней чувствительностью к веществам в составе воды.
- Для детей можно покупать воду брендов Черноголовка, Фруто-Няня, Агуша, Бабушкино Лукошко.
- Воду брендов Aquanika Kids и Fleur Alpine можно давать ребенку с рождения, однако ее стоимость гораздо выше среднерыночной.
Для малышей крайне важно подобрать воду с щадящим минеральным составом
Обратите внимание на сертификаты и проверки качества продукции компании перед покупкой
Курорт Хакусы
Хакусы – курорт на северо-восточном берегу Озера Байкал. Основан он был только в 1953 году, хотя сами горячие источники, составляющие его базу, известны уже очень давно. Об этом говорит название места — название «Хакусы» происходит от эвенкийского слова, означающего «жара», «горячий».
Воды в источниках слабо минерализованы и походят по своему составу на источники Пятигорска. Минеральная вода подходит как для ванн, так и для внутреннего применения. Основными показаниями для лечения являются кожные заболевания, хронические гинекологические заболевания, болезни эндокринной системы, суставов и опорно-двигательного аппарата.
Водолечебница в Хакусах небольшая – рассчитана всего на 50 мест.
Виды бутилированной воды
Если говорить об объеме такой воды, то емкость колеблется от 0,33 литра до 19 литров. Выбрав определенную емкость можно с легкостью удовлетворить свои потребности. Например, небольшой объем удобен для прогулок или коротких поездок в жаркое время года. А большие бутыли удобны будут для кулера или бытовых нужд.
Минеральная
Кроме этого питьевую воду в бутылках можно классифицировать по типу источника. В первую очередь, стоит сказать о воде обладающей оздоровительными свойствами. Это минеральная вода. Она набирается на природных источниках, и, как правило, сохраняет свой природный состав. Так же стоит отметить, что такой продукт подразделяется на лечебную, столовую и лечебно-столовую воду.
Искусственно-минерализованная
Так же бутилированный продукт может быть искусственно обогащен минералами или другим соединениями. Такой вариант относится к искусственно-минерализованной продукции.
Очищенная
Ну и для ежедневного употребления имеется очищенная вода. Ее добывают из артезианских или поверхностных источников. Такой вариант не содержит большого количества солей и минералов. Перед розливом в бутылки данная жидкость проходит много ступеней чистки и фильтрации.
Газированная и негазированная
Способность жидкости впитывать определенные газы также нашло применение в медицине. Наиболее распространенным естественным сопутствующим элементом является сероводород. Поэтому часто неприятный запах сопровождает натуральные источники, например, в Липецке или Ессентуках. Для улучшения вкусовых качеств зачастую используется газирование углекислотой. В большинстве случаев данный метод совершенно безвреден для здоровья, однако существуют противопоказания при патологиях желудка (повышенная кислотность, язва, гастрит). В лечебных целях доктора предпочитают применять негазированные напитки. СО2 используют для маскировки не всегда приятного вкуса влаги из скважины.
Лучшая лечебно-столовая минеральная вода
Следующая категория содержит продукты, которые рекомендовано употреблять курсами в целях профилактики заболеваний.
Вода минеральная лечебно-столовая газированная Ессентуки №4
Рейтинг: 4.9
В отличие от других участников рейтинга, лечебно-столовая минералка «Ессентуки» насыщена углекислотой. Доктора наперебой советуют пить минералку в профилактических целях, поэтому покупатели выбирают данный продукт из-за доступности и приемлемой цены. Судя по отзывам, вода моментально снимает тяжесть в желудке, устраняет изжогу и тошноту. Ее полезно выпивать за 30 минут до еды и через полчаса после трапезы.
Несмотря на множество достоинств, надо помнить, что пить «Ессентуки» при обострении заболевания нельзя. Независимые экспертизы показывают, что в составе жидкости намного больше минеральных солей, чем заявлено. Зато в ней нет микроорганизмов и бактерий. Некоторым покупателям не по нраву пришлась солоноватая вода «с привкусом хлорки». Цена за 12 бутылок по 0,5 л – 360 рублей.
- доступность;
- приемлемая стоимость;
- хорошо утоляет жажду;
- устраняет изжогу и тяжесть в животе.
своеобразный вкус.
Вода лечебно-столовая «Пелистерка», газированная
Рейтинг: 4.8
«Пелистерка» добывается из македонского источника. Вода заслужила хорошие оценки по итогам потребительских дегустаций. Участники экспериментов отметили очень соленый вкус жидкости, что характерно для этой продукции. Вкус, запах и прозрачность соответствует нормам. Продукт полностью безопасен, опасных веществ в составе нет. Он рекомендован при заболеваниях пищевода, язвенной болезни.
В результате независимой экспертизы выяснилось, что кальция и угольной кислоты в формуле больше, чем заявлено. Отзывы о минералке преимущественно положительные. Цена пол-литра – 37 рублей.
- натуральность состава;
- оптимальный вкус и минерализация;
- наличие кальция и магния;
- высокие органолептические качества.
небольшие расхождения с указанными на этикетке данными.
Минеральная лечебно-столовая вода Нарзан натуральной газации
Рейтинг: 4.7
Далее в рейтинге находится магниево-кальцевая вода, произведенная в соответствии со стандартами производства ГОСТ. Уже много лет она разливается на Северном Кавказе. Продукт обладает природной газацией и полезен при нарушениях деятельности ЖКТ. Минералку «Нарзан» пьют при язве, патологиях печени и поджелудочной железы.
Покупатели отмечают приятный вкус воды и рекомендуют ее к покупке. При каждом приобретении надо тщательно рассматривать бутылку и знаки, принадлежите оригиналу. Бутылка объемом 0,5 л стоит 26-35 рублей.
- приятный вкус;
- оптимальный состав;
- приемлемая цена;
- выводит шлаки;
- источник магния.
- много подделок в продаже;
- наличие противопоказаний.
Вода лечебно-столовая «Новотерская целебная», газированная
Рейтинг: 4.6
Завершает рейтинг вода от ЗАО «Кавминводы». Это современная организация европейского класса. Ее специалисты трудятся над тем, чтобы довести минералку до употребления в том виде, в котором она добывалась. Более 85 % покупателей рекомендуют данный продукт. Его выбирают за безопасность, соответствие требованиям ГОСТа и достоверную маркировку.
Советуют употреблять жидкость только после врачебной консультации, так как минерализация более 4 г на литр не подходит для регулярного приема. Судя по отзывам, вода сильно газирована и имеет прекрасный свежий вкус. Она хорошо помогает при изжоге. Соотношение цены и качества оптимальное. Стоит минералка от 36 рублей (1,5 л).
ТОП-9 лучших марок минеральной воды в России
Лучшая лечебно-столовая минеральная вода
Данная группа минеральных вод представлена образцами, которые можно нерегулярно употреблять в качестве обычного питья или в лечебных целях. Однако учитывая сравнительно высокий уровень минерализации, который в зависимости от источника добычи может достигать до 10 гр. минеральных солей на литр воды, стоит внимательно подходить к употреблению такой минералки и не пренебрегать консультацией лечащего врача.
«Пелистерка» — лидер исследования Росконтроль
Газированная минеральная вода из Республики Македония набрала максимальное количество баллов по критериям натуральности и безопасности. Согласно дегустационной оценке, минералка имеет выраженный солёный привкус, что характерно для данной категории товаров. Запах и степень прозрачности образца также удовлетворили требования экспертов.
Показатели жесткости и солевой состав воды отвечают требуемым нормам. Однако было обнаружено небольшое превышение фактического количества соли над указанным в маркировке. Содержание кальция и гидрокарбонатов также оказалось немного выше, чем заявлено производителем. Хлориды и сульфаты напротив выявлены в меньшем количестве: при указанных 17,1 мг/л эксперты выявили 12,5 мг/л хлоридов и 173,9 мг/л сульфатов (на этикетке 222,6 мг/л).
| Производитель | Пелистерка АД Скопье |
| Источник | Меджитлия, Республика Македония |
| Средняя цена за литр, руб. | 37 |
Плюсы и минусы
- соответствует требованиям безопасности;
- высокие вкусовые качества;
- соответствующая степень прозрачности.
незначительные расхождения маркировки.
«Рычал Су» — второе место в рейтинге Росконтроль
Хлоридно-гидрокарбонатная природная вода «Рычал Су» добывается и разливается в Республике Дагестан. Благодаря своему маломинерализованному составу (4-5 г/л) может употребляться в неограниченном количестве.
Органолептические показатели образца (запах, вкус, прозрачность) получили высокую оценку специалистов. Микробиологические показатели, а также показатели радиационной безопасности соответствуют требованиям стандарта. Выявленное в воде количество серебра также не нарушает предписаний ГОСТ 31870-2012.
| Производитель | Завод минеральных вод “Рычал-Су” |
| Источник | Источник 3 “Рычал-Су”, Республика Дагестан |
| Средняя цена за литр, руб. | 66 |
Плюсы и минусы
- безопасная и натуральная;
- невысокая степень минерализации;
- полностью соответствует маркировке.
не обнаружены.
«Новотерская целебная» — третье место в рейтинге Росконтроль
Газированная минеральная вода, добываемая из высокотермального источника, находящегося в Ставропольском крае, набрала высокий бал по критерию натуральности. Однако стоит учитывать, что повышенная минерализация (более 4 г/л) позволяет употреблять данную воду, только при наличии показаний к лечебному использованию.
Минералка изготовлена в соответствии с ГОСТР 54316-2011 и по исследованным показателям полностью отвечает требованиям данного стандарта. Расхождения маркировки в части солевого состава не обнаружены.
| Производитель | Кавминводы |
| Источник | высокотермальный источник Змейкинского месторождения |
| Средняя цена за литр, руб. | 55 |
Плюсы и минусы
- достоверная маркировка;
- не содержит потенциально опасных веществ;
- количество серебра не превышает нормы.
применение по назначению врача.
Рейтинг
Выпивать каждый день по 1,5-2 л полезно, но вместе с токсинами и прочими продуктами метаболизма из организма вымываются и полезные вещества. Во избежание деминерализации специалисты рекомендуют пить именно минеральную воду хорошего качества.
Существует 3 вида минерки:
- Минеральная столовая – 1-2 г минеральных веществ на 1 л.
- Лечебно-столовая – 2-8 г на 1 л.
- Лечебная – более 8 г на 1 л. Как правило, такой продукт продается только в аптеках.
Выбрать самую полезную и качественную воду можно, обратившись к рейтингу лучших минералок.
При составлении рейтинга были учтены мнения специалистов, отзывы потребителей, а также характеристики продукта.
Столовая
- «Архыз легенда гор Архыз» – физико-химические и микробиологические показатели данного продукта свидетельствуют о его высоком качестве и натуральном происхождении. В составе этой бикарбонатной минералки содержится фтор, однако, количество магния в этой воде незначительное. Вода не содержит газа и отличается приятным вкусом. Добывают ее из скважины, расположенной в Нижнем Архызе. Бутылка объемом 1,5 л стоит около 40 руб.
- «Черноголовская» – местом добычи гидрокарбонатной кальциево-магниевой минералки является Ногинский район, расположенный в северо-восточной части Московской области. Согласно лабораторным исследованиям вода отличается высоким качеством, оптимальными показателями жесткости и щелочности. Она содержит достаточное количество магния и кальция, однако фтор в составе продукта отсутствует. Стоимость бутылки объемом 0.33 л составляет около 20 руб.
- «Vittel» – негазированная минералка от французского производителя отличается приятным вкусом, высоким содержанием кальция и магния. Относится к гидрокарбонатно-сульфатным. Единственный недостаток этой воды – высокая стоимость. Цена за 1 л составляет около 90 руб.
Лечебная
- «Боржоми» – натриевая гидрокарбонатная минералка из Грузии выпускается российской компанией. Содержит калий, кальций, кремний, натрий, серу и другие полезные элементы. Показана при язвенной болезни, панкреатитах, патологиях печени и желчевыводящих путей, улучшает обмен веществ. «Боржоми» отличается высоким качеством и превосходным вкусом. Цена за бутылку объемом 0,33л – 75-80 руб.
- «Donat Mg» – сульфатная минералка из Словении отличается уникальным составом. Содержит магний, натрий, кальций, которые улучшают функцию пищеварительной системы, почек, печени. Регулярное употребление этого продукта способствует борьбе с хронической усталостью, бессонницей, изжогой. Цена за 1 л – 155 руб.
- «Planinka Prolom voda»— кремниевая гидрокарбонатно-натриевая минералка из Сербии имеет вулканическое происхождение. Благодаря низкой минерализации и высокому pH продукт улучшает функцию почек, предотвращает развитие инфекционных заболеваний мочевыводящих путей и препятствует формированию камней. Натриевые, кальциевые, магниевые и калийные соединения обеспечивают прилив бодрости и энергии. Цена за 1,5 л составляет 160-170 руб.
Лечебно-столовая
- «Ессентуки №4» – в составе этой хлоридно-гидрокарбонатной натриевой газированной воды содержатся микроэлементы, способствующие борьбе с изжогой, тошнотой, тяжестью в желудке. Однако при наличии заболеваний, протекающих в острой форме, употреблять эту воду нельзя. Средняя стоимость бутылки объемом 0,5 л – 30 руб.
- «Пелистерка» – вода из македонского источника имеет приятный слегка соленый вкус. Ее рекомендуется употреблять при язве желудка и патологиях пищевода. Продукт богат кальцием и магнием. Относится к категории гидрокарбонатно кальциевых натриево-магниевых вод. Цена за 0,5 л составляет около 37 руб.
- «Нарзан» – в составе магниево-кальциевой воды из Северного Кавказа содержатся микроэлементы, которые улучшают состояние при патологиях ЖКТ, поджелудочной железы, печени, выводят из организма токсины и шлаки. Эта лечебно-столовая вода природной газации отличается приятным вкусом и приемлемой ценой – 1,8 л стоят около 60 руб.
Сергиевский курорт
Поселок Сергиев (Самарская область) привлекает своими маломинерализированными гидрокарбонатно-сульфатными магниево-кальциевыми водами. Лечение осуществляется в санатории «Сергиевские минеральные воды». Вода из источников используется при патологиях опорно-двигательной системы, проблемах с кровообращением, в сфере дерматологии и гинекологии.
Лечебная ванна в санатории «Сергиевские минеральные воды»
На Сергиевском курорте предусмотрено не только водолечение, но и грязелечение. Имеется несколько лечебных и оздоровительных программ, в том числе программа выходного дня.
Климат здесь умеренно-континентальный. Температура в июле в среднем составляет 20 градусов, а в январе -13 градусов.
Правила употребления.
Самым идеальным вариантом считается прием минеральной воды вблизи скважины. Тогда вы получите все полезные вещества в полном объеме. К сожалению, у большинства населения нет такой возможности. Производители предусмотрели этот момент, и сегодня, на полках магазинов представлен широчайший ассортимент лечебно-столовой минеральной водички, упакованной в стеклянную или пластиковую тару. Для того, чтобы напиток не потерял всех своих положительных свойств, он минерализуется углекислым газом — газируется
Именно поэтому так важно, открыв бутылку, выпустить газ, чтобы жидкость приобрела первоначальный вкус
Если вы употребляете воду в качестве лекарства, не забудьте подогреть ее до той температуры, с которой она выходит из источника. Как правило, лечащий врач, предоставляет всю эту информацию при назначении курса.
Вне зависимости от возраста вы можете пить столовую минеральную воду ежедневно. Единственное, не стоит заменять ей обычную не газированную водичку. Все остальные разновидности (газированная столовая, лечебно-столовая и лечебная вода) прописываются с возрастными ограничениями.
Так, газированный напиток может употребляться детьми старше трех лет, не чаще пару раз в неделю. В более младшем возрасте он может способствовать коликам, вздутию и расстройству желудка.
Лечебно-столовый и лечебный виды употребляются только по назначению доктора при наличии хронических заболеваний.
Искусственную минералку, так же как и газировку, рекомендуется давать деткам от трех лет в дозированном количестве.
Для малышей, в более раннем возрасте, специалисты разработали составы:
- с минимальным уровнем минерализации в количестве 0,2-0,3 г/л для питья,
- с минерализацией 0,06-0,1 г/л для приготовления питания.
Как и сколько можно пить?
Столовую минералку оптимально употреблять, если ее температура близка к комнатной. От холодной воды происходит усиление моторики кишечника, а от теплой – снижение. Пить ее следует перед приемом пищи не менее чем за 15 минут, небольшими глотками, не торопясь.
Необходимо воздержаться от ее чрезмерного использования. Иначе, при бесконтрольном потреблении, возможно накапливание излишних солей в теле человека.
Есть мнение, что количество выпиваемой в день столовой минералки, не должно превышать по объему 3 – 4 мл на кг веса человека.
В периоды длительного хранения лучше подойдет горизонтальное положение тары. У вертикально расположенных бутылок возможно выпадение химических элементов в осадок. Затененность помещения обязательна. Температура хранения при этом должна быть в пределах от +4 до +14 C°.
Лучшая столовая минеральная вода
В первой номинации указаны воды, подходящие для частого употребления.
Вода минеральная столовая «Легенда гор Архыз», без газов
Рейтинг: 4.9
Победителем всевозможных народных рейтингов является природная вода, соответствующая всем микробиологическим и физико-химическим показателям. Это абсолютно безопасная жидкость, имеющая достоверную маркировку. Она подходит для употребления каждый день и обладает высокими органолептическими качествами.
Состав не включает фтор, содержание магния минимальное. Добывается продукт из скважины в поселке Нижний Архыз. Производитель давно зарекомендовал себя как добросовестный поставщик полезной столовой воды. За бутылку объемом 1,5 л надо заплатить 35-45 рублей.
- абсолютная безопасность;
- отличный вариант питьевой воды для ежедневного употребления;
- приятный вкус;
- доступность в магазинах;
- разумная цена;
- соответствие стандартам качества;
- хорошая репутация производителя.
мало магния в составе.
Вода минеральная столовая «Сенежская», негазированная
Рейтинг: 4.8
Вода «Сенежская» выпускается в соответствии с требованиями ГОСТ. Независимые экспертизы показывают, что она удовлетворяет всем условиям ЕСТ и СанПиН. Внешний вид, цвет, вкус и прозрачность нареканий не вызывают. Количество нитритов и нитратов в норме. Показатель фтора в пределах допустимого значения. Есть в составе кальций и магний.
Покупатели отмечают мягкий вкус минералки и говорят, что пьют воду «Сенежская» всей семьей уже много лет. Цена за 0,33 л – от 13 рублей.
- полезный состав;
- мягкий вкус;
- соответствие ГОСТу;
- достоверная информация на этикетке;
- доступная цена;
- безопасность.
высокая концентрация фтора.
Вода минеральная столовая «Черноголовская», без газов
Рейтинг: 4.7
Разрекламированная вода «Черноголовская» добывается в Ногинском районе на северо-востоке Московской области. Лабораторные испытания показали, что она соответствует требованиям качества и безопасности. В ней нет микробов. Ее не нужно кипятить, чтобы пить.
У воды оптимальные показатели щелочности и жесткости. Продукт имеет достаточно много магния и кальция. Фтора в нем нет, но это не является нарушением. Радует бюджетная цена товара, приемлемый вкус и доступность практически во всех магазинах. Цена за 0,33 л – от 19 рублей.
Вода минеральная столовая Vittel, негазированная
Рейтинг: 4.6
Далее в рейтинге располагается минеральная вода от французской марки, соответствующая всем требованиям безопасности по гигиеническим нормам. В составе нет вредных компонентов, токсинов или нитритов. 1,5 л жидкости обеспечивает 15 % суточной потребности в кальции.
Многим цена на минеральную воду кажется завышенной. Зато покупателям нравится приятный вкус. Главное – приобретать оригинальный товар, а не подделку. Стоимость 1 л – от 89 рублей.
- натуральный состав;
- безопасная;
- способствует похудению;
- хороший вкус.
мало фтора.
Вода минеральная столовая RusseQuelle, без газов
Рейтинг: 4.5
Родниковая вода RusseQuelle изготавливается во Владимирской области. Она соответствует всем требованиям качества и безопасна для регулярного употребления. В формуле нет опасных микроорганизмов, вредных или токсичных элементов. Жидкость содержит оптимальное количество кальция, магния и калия. Фтора в ней почти нет.
Покупатели называют минеральную воду «живой». Она прекрасно утоляет жажду. Радует глаз стильная и красивая бутылка. За высокое качество, приятный вкус и презентабельную емкость нужно заплатить немалую сумму. Цена за пол-литра – 80 рублей.
Лысогорская
Лысогорская относится к минеральным водам популярного российского предприятия Железноводска. Этот лечебный напиток часто назначают при лечении избыточного веса. Кроме этого, его принимают при хронических патологиях желудочно-кишечного тракта среди которых запоры, хронические колиты, нарушение функций толстого кишечника и т.д. В период лечения ограничивают прием другой жидкости, а также поваренной соли. Лысогорская способствует восстановлению обмена веществ и улучшению перистальтики кишечника. Она также оказывает мочегонный эффект и выводит все шлаки из организма.
Откуда известно о свойствах воды
О полезных свойствах воды, добываемой из-под земли, знали еще наши предки. Кто-то заметил, что горькая жидкость, которая где-то скапливалась в естественных бассейнах, а где-то била из-под камней струей, помогает лечить различные недомогания. В одной местности люди лечили ей нервы или желудок, в других местах этот дар природы помогал людям бороться с последствиями сердечно-сосудистых заболеваний.
Не обладая познаниями в химии, люди в старину не могли логично объяснить этих чудесных свойств, но теперь ученые могут до сотых процентов рассказать о входящих в состав той или иной воды солях и микроэлементах, и на основе этого анализа спрогнозировать, как именно этот коктейль подействует на организм.
Как правильно пить минеральную воду?
Многие полагают, что по-настоящему «волшебный» эффект оказывает только вода, выпитая непосредственно из источника. Но это не так!
Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Как на курорте
На знаменитый бальнеологический курорт Ессентуки едут люди со всего мира ради целебной, насыщенной минералами воды, бьющей из глубин горных пород. Многие полагают, что по-настоящему «волшебный» эффект оказывает только вода, выпитая непосредственно из источника. Однако исследования Российского научного центра медицинской реабилитации и курортологии Минздрава России доказали, что вода «Ессентуки №17» и «Ессентуки №4» в бутылках, разлитая на «Ессентукском заводе минеральных вод на КМВ» из скважины, без всякого дополнительного на нее воздействия, полностью сохраняет все целебные свойства. Так что совсем не обязательно ехать за тысячу верст, чтобы испытать на себе живительное влияние минеральной воды «Ессентуки».
На курорте принято пить минеральную воду из специальной посуды – керамических или фарфоровых плоских кружек с ручкой-носиком. Впервые они появились в 17 веке в Чехии, в конце 18 века из них уже пили на курортах Германии, позже мода распространилась повсеместно. Многие отдыхающие привозят такие кружки из поездок в санатории Кавказских минеральных вод, чтобы продолжить лечение минеральной водой дома. Но так ли уж обязательно пить из них или это всего лишь дань курортной моде?
Плюсы специальной посуды:
1. Кружку удобно держать и, прогуливаясь, пить из нее, ведь вода при движении не выплескивается.
2. Узкий носик позволяет дозировать глоток.
3. Кружка дает возможность почувствовать себя на курорте, если хочется особого настроения.
4. В этом сосуде вода дольше сохраняет тепло горячего источника.
Однако в домашних условиях вполне можно обойтись обычной чашкой, тем более что вода вовсе не обязательно должна быть очень теплой. Доказано, что холодная, сильно газированная вода сильнее воздействует на организм, зато теплая и слабо газированная лучше усваивается, и ее эффект проявляется мягче.
Некоторые специалисты рекомендуют также прогуливаться во время питья, чтобы усилить оздоравливающее воздействие минеральной воды. Именно поэтому (а вовсе не для того, чтобы продемонстрировать новые парижские моды) большинство бальнеологических курортов обязательно оборудованы променадом – улицей (обычно крытой), по которой пациенты санаториев могут прохаживаться в любую погоду
Тем не менее, для общего тонуса организма и улучшения самочувствия совершенно неважно — ходите вы во время питья «Ессентуков» или с комфортом устроились на диване – и в том, и в другом случае эффект будет положительным
Открыть и помешать
«Ессентуки №4» и «Ессентуки №17» в бутылках, разлитая на «Ессентукском заводе минеральных вод на КМВ», полностью сохраняет все целебные свойства.
Здоровые взрослые люди могут периодически пить минеральную воду «Ессентуки №4» даже вместо обычной питьевой, но наибольший эффект она даст, если пить ее курсами по 3-4 недели несколько раз в год, особенно в периоды эмоционального и физического напряжения, при активных занятиях спортом. Такие «вливания» помогут сопротивляться стрессу и негативным воздействиям, которым регулярно подвергается наш организм, улучшить самочувствие, поддерживать здоровый образ жизни и нормальный вес, поспособствуют выводу токсинов и шлаков и регуляции кислотно-щелочного баланса в организме.
В рамках курса достаточно выпивать по стакану воды три раза в день, примерно за час до еды, слегка газированную или без газа. Для этого заранее выставьте бутылку из холодильника, откупорьте на 40-60 минут, а перед тем, как выпить, помешайте минеральную воду чайной ложкой, чтобы вышли лишние пузырьки.
По-разному полезны
«Ессентуки №17» отличаются от «Ессентуков №4» большим содержанием минералов, солей и других необходимых человеку веществ (10-14 грамм на литр против 8-10) и, соответственно, более сильным воздействием на организм, поэтому вода №17 и относится к лечебным минеральным водам. Это означает, что, если вы решите пить ее регулярно, то сначала лучше посоветоваться с врачом и уточнить объемы и правила приема.
А то, что и «Ессентуки №17», и «Ессентуки №4» действительно помогают восстановить силы, повысить защитные силы организма и улучшить самочувствие, доказано многолетними исследованиями Пятигорского Научно-исследовательского Института курортологии.
Главное, чтобы минералка была «та самая», поэтому внимательно читайте этикетки и проверяйте:
· месторождение (Ессентукское),
· название (в нем не должен быть пропущен знак номера №),
· номер ГОСТа (у правильной воды он Р 54316-2011),
· номер скважины (у «Ессентуков №4» обозначен как 49-Э, а у «Ессентуков №17» – № 46).
Курорт Сергиевские Минеральные Воды
Курорт Сергиевские Минеральные Воды располагается в Самарской области. Местные воды маломинерализованные гидрокарбонатно-сульфатные магниево-кальциевые воды со средней концентрацией сероводорода. Аналогов их в России нет.
Первый санаторий на Серноводской возвышенности был основан в 1833 году, хотя впервые о лечебных свойствах этих вод заговорили еще в 1717 году.
На курорте успешно лечат заболевания органов движения, нервной системы, органов кровообращения, кожи, гинекологические заболевания и повреждения позвоночника. Запасы воды курорта значительно превышают ежегодный расход, поэтому у Сергиевских Минеральных Вод есть огромный потенциал к развитию.
Виды минеральной воды
На сегодняшний день на этикетках бутилированной минеральной воды в магазинах России можно встретить следующие наименования:
Природная лечебная питьевая вода
Минерализация такой воды составляет не менее 10 и до 15 г. минеральных солей на литр + биологически активные компоненты. В основе товара вода, добытая из месторождения, употребление которой допустимо только после консультации врача.
Природная лечебно-столовая питьевая вода
Минерализация в пределах от 1 до 10 г. минеральных солей на литр + биологически активные компоненты. Такая вода также добывается из месторождения и подходит для профилактического применения, в ограниченном количестве.
Лечебная и лечебно-столовая вода также отличаются по содержанию основных солей и минералов. Существуют различные классификации, зависящие от ионного состава: гидрокарбонатные, хлоридные, сульфатные, магниевые, железистые воды. Однако чаще такая вода представляет собой смесь перечисленных выше компонентов.
Природная столовая питьевая вода
Минерализация менее 1 г. на литр + БАК. Данный вид минералки обладает сниженным количеством солей, что позволяет употреблять её на ежедневной основе. Все перечисленные выше виды относятся к водам естественной минерализации и на их этикетках обязательно должен быть указан номер источника, участка, или скважины, из которой добыта вода.
Вода искусственно минерализованная питьевая
Минерализация до 2 г. минеральных солей на литр. В основе такой разновидности природная минеральная, природная питьевая или обработанная питьевая вода с добавлением минеральных солей. Употребление ограничивается лишь суточной нормой и не требует назначения врача. На бутылке такой воды отсутствуют отметки с указанием источника добычи. На рынке она представлена немногочисленными торговыми марками, потому как по своему составу значительно уступает натуральной минеральной воде, к тому же стоит дороже.
Как правильно употреблять
Наиболее благоприятной для человека является вода, добывающаяся в ее географическом месте расположения – она содержит нужное количество минеральных веществ. Объем принимаемой жидкости зависит от сезона, наличия простудных и прочих заболеваний
Особенно важно следить за питьевым режимом с наступлением преклонных лет, когда происходят естественные процессы увядания кожи, нарушения работы внутренних органов, функций деятельности мозга. Вернуть работоспособность поможет живительная вода!
В среднем, для оптимальной нормы питья (не учитывая жидкость, поступающую из овощей и фруктов) необходимо:
- стакан натощак утром и еще один за 30 минут до еды;
- спустя 2 часа после еды;
- последний прием – за 1,5 часа до сна.
Привыкнуть к индивидуальному ритуалу легко и быстро – на это уйдет неделя.
